ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดข้อและปวดหลัง

อาการปวดข้อและปวดหลังเป็นส่วนสำคัญของข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสภาพร่างกายและกระดูกและกล้ามเนื้อ ตามเว็บไซต์ของ Sports Injury Clinic สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดข้อและปวดหลังคือโรคด้านข้างหรือปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อด้านข้างของคุณซึ่งเป็นข้อต่อที่ช่วยให้คุณงอและบิดกระดูกสันหลังได้ สารอาหารเสริมจากธรรมชาติมักใช้เพื่อรักษาอาการปวดข้อและปวดหลังแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ควรปรึกษากับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณก่อนที่จะใช้สารเหล่านี้

วิดีโอประจำวัน

อาการปวดข้อและปวดหลัง

->

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังเครียด อาการปวดหลังแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาและบางครั้งทำให้ร่างกายอ่อนแอ แต่ก็สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาธรรมชาติหรือป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังเครียดทำให้ท่าทางไม่เหมาะสมหรือต้องยกของหนัก ตามที่สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองการออกกำลังกายรวมทั้งการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อหน้าท้องมักจะเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดหลัง อาการปวดข้อเป็นอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับสภาวะข้ออักเสบเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม, โรคไขข้ออักเสบ, ankylosing spondylitis และ gout

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมจากธรรมชาติหลายชนิดที่สามารถลดอาการปวดข้อและปวดหลังได้ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการ Phyllis A. Balch ผู้เขียน "Prescription for Nutritional Healing" กล่าวว่าอาหารเสริมที่สำคัญสำหรับอาการปวดหลัง ได้แก่ แคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีวิตามินดี DL-phenylalanine; วิตามินและแร่ธาตุที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซิลิกา, วิตามินบี 12 และสังกะสีบวกทองแดง อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดข้อ ได้แก่ bromelain, กรดไขมันจำเป็น, MSM, CMO, glucosamine และ chondroitin sulfate และ pregnenolone

การเสริมประสิทธิภาพ

->

แซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น เครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos com / Getty Images

กรดไขมันจำเป็นเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดข้อและปวดหลัง กรดไขมันจำเป็น Balch เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างไขมันและน้ำมัน กรดไขมันจำเป็นคือกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดและเป็นอยู่ที่ดีและไม่สามารถทำโดยร่างกายของคุณ จำเป็นต้องใช้กรดไขมันจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพื่อเพิ่มการผลิตและการทำงานของสารต้านการอักเสบซึ่งช่วยควบคุมอาการปวดข้อและการอักเสบ

ข้อควรระวัง

->

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับ บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ เครดิตภาพ: วิสัยทัศน์ดิจิทัล/ Photodisc / Getty Images

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นอาหารเสริมที่นิยมใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพมากมาย หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพรวมถึงอาการปวดข้อและปวดหลังให้ไปพบแพทย์ครอบครัวของคุณเพื่อทบทวนความเสี่ยงและข้อเสียของวิธีการรักษานี้ คุณภาพของอาหารเสริมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละ บริษัท ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถนำคุณไปยัง บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ