สมุนไพรธรรมชาติสำหรับผู้มีรักษาการณ์ทางอารมณ์

อาจเป็นเรื่องท้าทายในการชี้นำชีวิตเมื่ออารมณ์ไม่เสถียร บางคนพบว่าตัวเองไม่สนใจในการมีส่วนร่วมในชีวิตที่พวกเขาเคยทำ คนอื่น ๆ พบว่าตัวเองดิ้นรนเพื่อโต้ตอบอย่างสงบกับคนที่คุณรักขณะพยายามจัดการกับน้ำท่วมอารมณ์ เมื่อค้นหาวิธีที่จะทำให้อารมณ์มีเสถียรภาพยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจมาในใจก่อน แต่ยาตามใบสั่งแพทย์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน และไม่ใช่ทุกคนที่มีอารมณ์แปรปรวนได้หรือได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติทางอารมณ์ หากคุณกำลังมองหาวิธีการทดแทนหรือยารักษาธรรมชาติเพื่อช่วยในอารมณ์ที่ไม่เสถียรมีสมุนไพรธรรมชาติที่คุณสามารถใช้เป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์ ลองดูที่สาม

Saffron

เครื่องอบแห้งของ Saffron ได้ถูกใช้เป็นเครื่องเทศและย้อมมานานหลายศตวรรษ และยาสมุนไพรในอดีตนี้พบว่ามีความรู้สึกหดหู่ (ดู ref 1) ในการทบทวนผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ในวารสาร "Neuropsychiatric Disease and Treatment" สารสกัดจากดอกสีเหลืองและสารสกัดจากแผลเป็นพบว่ามีประสิทธิภาพน้อยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแผนโบราณที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถทำงานได้ดีพร้อมกับยาแก้ซึมเศร้า (ดู ref 4) ซัฟฟรอนมีประสิทธิภาพเพราะช่วยเพิ่มระดับ serotonin และ dopamine - สารสื่อประสาทสองตัวที่ส่งผลต่ออารมณ์ (ดู ref 1)

นี่ไม่ใช่รายการที่ละเอียดถี่ถ้วนเพิ่มความคงตัวของสมุนไพร ได้แก่ Kava Kava, SAM-e, Winter Cherry (Ashwagandha Root), Lemon Balm, St. John's Wart และโสม แม้ว่าสมุนไพรจะช่วยในการรักษาเสถียรภาพอารมณ์นักวิจัยแนะนำว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน (ดู ref 1)

ดำเนินต่อไปด้วยความระมัดระวัง

เช่นเคยคุณต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาตามที่กำหนด บางยาทางเลือกสามารถลดประสิทธิภาพของยาตามใบสั่งแพทย์ พูดคุยกับแพทย์เพื่อประสานงานกับแผนการรักษาความปลอดภัยในอารมณ์ที่มั่นคง