ไทรอยด์ของฉันถูกควบคุม แต่ฉันยังไม่สามารถลดน้ำหนัก

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
ไทรอยด์ของฉันถูกควบคุม แต่ฉันยังไม่สามารถลดน้ำหนัก
ไทรอยด์ของฉันถูกควบคุม แต่ฉันยังไม่สามารถลดน้ำหนัก

สารบัญ:

Anonim

การแก้ไขต่อมไทรอยด์ที่ไม่ค่อยมีบทบาทสามารถมีบทบาทในการทำให้ตัวเลขในระดับของคุณเคลื่อนไปทางด้านล่าง, ตามที่ American Thyroid Association หรือ ATA มีความผิดปกติอย่างมากในการทำงานของต่อมไทรอยด์ อย่างไรก็ตามหากคุณพบแพทย์ของคุณและระดับไทรอยด์ของคุณกลับมาสู่ภาวะปกติ แต่น้ำหนักของคุณไม่งอกใหม่คุณอาจต้องปรับระดับอาหารและระดับกิจกรรมเพื่อกำจัดปอนด์ส่วนเกินเหล่านั้น

ต่อมธัยรอยด์เป็นต่อมรูปผีเสื้อขนาดเล็กที่ห่อหุ้มหลอดลมและอยู่ตรงกลางระหว่างคางและเอ็นร้อยหวายที่ หน้าคอของคุณ มันผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้เซลล์เปลี่ยนออกซิเจนและแคลอรี่เป็นพลังงาน ไทรอยด์ underactive ผลิตฮอร์โมนน้อยเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุ hypothyroidism อาการ ได้แก่ ผิวแห้งและเส้นผมท้องผูกสับสนพลังงานต่ำและการเพิ่มน้ำหนักได้มากถึง 5 ถึง 10 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม ATA ให้ข้อสังเกตว่าปอนด์พิเศษเหล่านี้มักเกิดจากการสะสมของเกลือและน้ำมากกว่าการเก็บไขมัน

ยาทดแทนต่อมไทรอยด์จะไม่สามารถรักษาโรคไทรอยด์ได้และอาจต้องใช้เวลาทดลองและข้อผิดพลาดก่อนที่แพทย์ของคุณจะได้รับปริมาณยาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ATA ระบุว่าเมื่อระดับของคุณเป็นปกติอีกครั้งอาการของ hypothyroidism รวมทั้งน้ำหนักตัวควรแก้ไข เนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักที่มากไม่ค่อยเป็นผลมาจาก hypothyroidism และไม่ใช่ทุกคนที่มีภาวะพร่องธารไทรอยด์ถึงแม้จะมีน้ำหนักเพียงเล็กน้อย ATA ยังตั้งข้อสังเกตไว้ว่าถ้าอาการเฉพาะของคุณคือการเพิ่มน้ำหนักก็อาจไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

การออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำแคลอรีสามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนักได้ จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับน้ำหนักปัจจุบันและความรุนแรงของการออกกำลังกาย น้ำหนักประมาณ 200 ปอนด์ คนเผาผลาญประมาณ 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเมื่อวิ่งออกกำลังกายที่ 5 ไมล์ต่อชั่วโมง อีกหนึ่งชั่วโมงของไทชิจะเผาผลาญพลังงานเพียง 364 แคลอรี่ต่อชั่วโมงหากคุณมีน้ำหนัก 200 ปอนด์ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักแบบสมจริงและระบุอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะกับสถานะสุขภาพและวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณ