Shoulders Pop ของฉันเมื่อฉัน Push-Up

ไหล่ของคุณจะทำให้เสียงดังกระพือหรือหักเสียงเมื่อคุณกำลังทำ push-ups ได้หรือไม่? ถ้าใช่ - สมมติว่าไม่มีความเจ็บปวด - อาจไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับข้อต่อที่จะทำให้เพลงของแปลก ๆ เมื่อคุณออกกำลังกาย แม้ว่าคอหลังและสะโพกมีแนวโน้มที่จะทำให้เสียงดังมากที่สุดไหล่ก็สามารถตีระฆังด้วยเช่นกัน มีสาเหตุหลายประการที่เป็นไปได้นี้และส่วนใหญ่ไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง

วิดีโอของวัน

อ่านต่อ : การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่

ของเหลวซิงโคลิกและก๊าซที่หลุดหนี

ข้อต่อของเราจะไม่ใช้งานมากนักหากไม่มี งานหล่อลื่นอย่างต่อเนื่องพวกเขาให้ตัวเองด้วยสารที่เรียกว่าของเหลว synovial มันมีออกซิเจนไนโตรเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเกิดขึ้นจากแก๊สทั้งหมด

->

แม้แต่ไหล่ที่แข็งแรงทำให้เสียงตลก ๆ เครดิตภาพ: ปศุสัตว์ / ภาพปศุสัตว์ / Getty

หรือมันคือใบมีดไหล่ของคุณ?

ตั้งแต่แรกอธิบายในปี 1867, snapping scapula syndrome (สะบักเป็นภาษาละตินสำหรับ "ใบไหล่") ได้ก่อให้เกิดเมนูทั้งหมดของเสียงที่น่าสนใจมากหรือน้อยที่เกิดจากใบไหล่เขียวบีบอัดกับซี่โครงทำให้ สะโพกเพื่อหมุนมากกว่าสไลด์รอบเส้นขอบปกติ มี "froissement" เสียงแรงเสียดทานพื้นฐาน "frotting" ซึ่งเป็นเสียงกริ่งดัง; และ "craquement" เสียงดังกระปรี้กระเปร่า โรคกระดูกสะบัก Snapping อาจมาพร้อมกับการอักเสบของ bursa และเนื้อเยื่ออื่น ๆ และมันอาจจะเจ็บปวดหรือไม่เจ็บปวด

กรณีรุนแรงอาจต้องผ่าตัด แต่การรักษาโรคกระดูกสะบักโดยใช้กายภาพบำบัด อาจมีการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนของทรวงอกหรือกระชับกล้ามเนื้อ

การบาดเจ็บ

หากเกิดการกระพือปีกหรือปรากฏการณ์การได้ยินแปลก ๆ อื่น ๆ เริ่มที่จะแผ่ความเจ็บปวดออกจากไหล่ผ่านแขนหรือถึงคออาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อที่ถูกดึงหรือฉีกขาดนอกจากนี้ยังอาจเป็นแรงเสียดทานของกระดูกถูกันซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการพัฒนาโรคข้ออักเสบ ในกรณีนี้อาจถึงเวลาที่จะปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอักเสบ

อ่านเพิ่มเติม: กายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่ศีรษะไหล่กด