ผิวหน้าแห้งเนื่องจากการขับเหงื่อในระหว่างการออกกำลังกายอาจเป็นมากกว่าเพียงแค่ความหงุดหงิด อาการบางอย่างอาจเจ็บปวดและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เป็นอันตรายได้เช่นกันสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันสามารถรักษาและป้องกันได้อย่างไร
วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่ดูเหมือน
อาการของการคายน้ำใบหน้าในระหว่างการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและสถานที่ไปยังสถานที่ การขับเหงื่อทำให้ผิวหนังเกิดสารหล่อลื่นตามธรรมชาติและหากคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศคุณอาจพบผิวแห้งเร็วขึ้น คุณสามารถสังเกตเห็นความหนาแน่นใบหน้า, อาการคัน, ลอก, ผิวแดง, รอยแดงและลักษณะของรอยแตกและเส้น นอกจากนี้ผิวของคุณสามารถพัฒนาเนื้อหยาบที่ดูและรู้สึกเป็นหลุมเป็นบ่อหรือหดตัว ในกรณีที่รุนแรงของผิวแห้งรอยร้าวลึกหรือรอยแตกอาจทำให้เลือดออกได้
สิ่งที่ต้องทำ
การรักษาผิวแห้งหลังการออกกำลังกายให้ล้างหน้าหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อล้างเหงื่อออก จำกัด เวลาในการอาบน้ำให้น้อยกว่าสิบห้านาทีและห้ามใช้น้ำอุ่นเพื่ออาบน้ำนานเกินไปหรือใช้น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้น้ำมันเน่าเสียหมดไปได้ ทา moisturizer อ่อนโยนกับผิวของคุณทันทีเพื่อดักจับความชื้นจากฝักบัวหรือล้างหน้า มองหาครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมันและไม่มีอาการชักเงนดังนั้นจึงไม่เกิดการอุดตันรูขุมขนและนำไปสู่การเกิดสิว
เคล็ดลับ
วิทยาลัยแพทยศาสตร์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกาขอแนะนำให้ใช้เครื่องทำให้ชื้นหากคุณออกกำลังกายในบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อเครื่องทำความร้อนสามารถทำให้อากาศแห้งได้ หากคุณเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้าด้วยผ้าเช็ดตัวระหว่างการออกกำลังกายให้ล้างผ้าปูที่นอนในผงซักฟอกเพื่อชะล้างผงซักฟอกและหลีกเลี่ยงการใช้สารชะลอการระคายเคืองผ้าซึ่งสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ช่วยให้ผิวด้านในของคุณชุ่มชื่นขึ้นช่วยให้ผิวหน้าของคุณชุ่มชื่นได้เช่นกัน
ภาวะแทรกซ้อน
หากยังไม่ได้รับการรักษาผิวหน้าที่ขาดน้ำอาจทำให้เกิดภาวะผิวหนังที่รุนแรงมากขึ้น ผิวแห้งอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้หรืออาการกลากทำให้เกิดการแตกอักเสบและความแดงของผิวหนังได้ รูขุมขนบนใบหน้าของคุณยังอาจกลายเป็นอักเสบเมื่อผิวแห้งทำให้เกิดรูขุมขน (folliculitis) ถ้าผิวหน้าขาดน้ำจะแตกหรือมีรอยแตกที่เปิดอยู่แบคทีเรียสามารถบุกเนื้อเยื่อต้นแบบทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า cellulitis
