คืนวันศุกร์วันหนึ่งสามีกับฉันและลูกสองคนของเราขดตัวอยู่ในห้องแฟมิลี่เพื่อดูภาพยนตร์ด้วยกัน เราเตรียมข้าวโพดคั่วและทุกอย่าง แต่ Iron Man ที่ไม่ดีบนหน้าจอก็ไม่ได้รับความสนใจ
สามีของฉันกำลังทำงานในการสร้างล่าสุดของเขาใน Minecraft ลูกสาววัย 12 ปีของฉันกำลังเล่นวิดีโอเกมอีกเกม และลูกชายวัย 14 ปีของฉันกำลังดูวิดีโอ YouTube หัวเราะดังอย่างที่เขาสะดุดเมื่อเขาตัดสินใจส่งข้อความหาเรา - ใช่ในขณะที่เราทุกคนนั่งอยู่ในห้อง ด้วยกัน
การแจ้งเตือนข้อความขัดจังหวะการเลื่อนสื่อโซเชียลของฉันและทำให้ฉันสั่นคลอนในไม่ช้าพอที่จะรู้ตัวว่าเราเป็นครอบครัวของผู้ติดยาเสพติด หน้าจอกลายเป็นความบันเทิงแหล่งข่าวของเราชีวิตทางสังคมของเราและเมื่อเร็ว ๆ นี้และน่ากลัววิธีการสื่อสารของเรา
สิ่งที่ต้องเปลี่ยนและพวกเขาจะต้องเปลี่ยนอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นฉันจึงทำในสิ่งที่ผู้ปกครองยุคใหม่จะทำ: ฉันขึ้นไปที่โมเด็มของเราแล้วก็ปิดมัน
สุดขีดอย่างที่มันฟังดูฉันรู้ว่ามันใช้ได้ดี พ่อตาของฉันเป็นแรงบันดาลใจจริงๆ เมื่อสามีของฉันโตขึ้นพ่อของเขาต้องการสวิตช์ผนังใหม่สำหรับโทรทัศน์ของครอบครัว เมื่อใดก็ตามที่เขาคิดว่าสามีของฉันและพี่ชายของเขาดูทีวีมากเกินไปเขาจะเดินไปที่สวิตช์แล้วปิดมัน เขาบอกลูก ๆ ของเขาว่าต้องมีทีวีชุดเก่าของพวกเขาและพวกเขาก็เชื่อว่าเขา ทุกคนจะออกจากห้องและหาหนังสือหรือออกไปข้างนอกแทน
ฉันกลับไปที่ชั้นล่างและโดยไม่มีฉากกั้นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจสามีและลูก ๆ ของฉันก็มองมาที่ฉันโดยตรงสำหรับสิ่งที่รู้สึกเหมือนครั้งแรกในรอบสัปดาห์ ฉันบอกทุกคนว่าอินเทอร์เน็ตแสดงออกมาและเราต้องเล่นเกมกระดานแทน ฉันดึงครอบครัวที่ชื่นชอบ - ผู้ตั้งถิ่นฐานแห่งคาตาน - และหวังว่าจะดีที่สุด มีบางอย่างที่น่ารังเกียจไม่พอใจบางคนบ่น แต่ภายในไม่กี่นาทีเรามีการซื้อขายการ์ดเรื่องราวการค้าและที่สำคัญที่สุดคือการซื้อขายหน้าจอสำหรับการสนทนา มันเป็นข้อพิสูจน์ว่าบางครั้งวิธีเก่า ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุด
Shutterstock
ครอบครัวนิวเคลียร์ของเราอาจมีเพียงสี่แห่งเท่านั้น แต่เรามีอุปกรณ์ 12 ชิ้นระหว่างเราซึ่งหมายความว่ามีประมาณสามต่อคน มันยากที่จะบอกว่าเรามาที่นี่ได้อย่างไร บางทีการติดยาเสพติดโดยรวมของเราอาจเริ่มต้นขึ้นเมื่อเราหยุดการสร้างหอคอยเลโก้ด้วยเด็กวัยหัดเดินและส่ง iPad ให้พวกเขาทำแบบดิจิทัล
แต่การพึ่งพาอาศัยกันในครอบครัวของเราเป็นเรื่องจริงจังเมื่อลูก ๆ ของเราทั้งคู่มีอุปกรณ์ดิจิตอลของตัวเอง ลูกสาวของเราอายุ 8 ขวบและลูกชายของเราอายุ 10 ขวบเมื่อพวกเขาแต่ละคนมี Kindles ของพวกเขาซึ่งฉันยอมรับว่าพวกเขาใช้เกมมากกว่าการอ่าน จากนั้นเมื่อ 11 และ 13 ปีตามลำดับลูกสาวของเราได้รับ iPod และลูกชายของเราได้รับ iPhone ฉันคิดว่ามันตกต่ำจากที่นั่น
ตามแอพพลิเคชั่น RescueTime ซึ่งเป็นแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนที่ตรวจสอบเวลาที่ใช้กับอุปกรณ์ดิจิตอลคนทั่วไปใช้เวลา 3 ชั่วโมง 15 นาทีบนโทรศัพท์ทุกวัน เราดีกว่าค่าเฉลี่ยแน่นอน
หลังจากคืนนั้นเป็นภาพยนตร์ที่โชคชะตาสามีของฉันและฉันตัดสินใจที่จะมีการประชุมครอบครัวเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลง เราต้องการที่จะรวมลูก ๆ ของเราในการตัดสินใจเหล่านั้นเพราะเรารู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปิดและปรับแต่งเพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเขาในขณะที่ tweens และวัยรุ่น ในขั้นต้นมันไม่เป็นไปด้วยดี แต่หลังจากการพูดคุยกันหลายครั้งประตูบางบานก็มีเสียงครวญครางนิดหน่อย (นั่นก็มาจากฉันเป็นที่ยอมรับ) เราได้จัดทำแผนสำหรับการกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่สมดุลมากขึ้นระหว่างกันและกับหน้าจอของเรา
เรากำหนดวันที่ไม่มีหน้าจอซึ่งมีความหมายในวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดีเราจะไม่ดูโทรทัศน์หรือเล่นวิดีโอเกม ส่วนนั้นไม่ยากเกินไปที่จะเห็นว่าในคืนที่โรงเรียนมีเวลาไม่มากสำหรับการหยุดทำงาน
Shutterstock
สำหรับวันศุกร์ถึงวันอาทิตย์ทุกคนตกลงที่จะปิดอุปกรณ์เวลา 19.00 น. เราได้ลบแอพและโซเชียลมีเดียทั้งหมดจากสมาร์ทโฟนของเรา เราลดขนาดเป็นโทรทัศน์เพียงเครื่องเดียว เราตัดค่าใช้จ่ายสำหรับบริการสตรีมและเราส่งสายเคเบิลของเราลงไปยังช่องทางพื้นฐานเท่านั้น
ฉันจะซื่อสัตย์สองสามวันแรกนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เราเดินไปรอบ ๆ บ้านค่อนข้างแน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมือของเรา สามีของฉันและฉันทำการตรวจสอบโทรศัพท์ของเราเพียงเพื่อจะพบว่าไม่มีอะไรที่จะให้ความบันเทิงแก่เรา (นอกเหนือจากการดูบัญชีธนาคารของเราหรือตรวจสอบสภาพอากาศ)
ลูกชายของฉันหาที่หลบภัยใน Xbox ของเขาเพื่อพบว่าสามีของฉันซ่อนรีโมทไว้ในกล่องล็อค (เหมือนพ่อเหมือนลูกชายใช่มั้ย) อีกครั้งมันฟังดูสุดขั้ว แต่สามีของฉันสร้างกล่องนี้ไม่เพียง แต่สำหรับการเสพติดลูกชายของฉัน แต่สำหรับตัวเขาเองเช่นกัน เขาต้องป้องกันตัวเองให้พ้นจากการล่อลวงด้วย
ในที่สุดแม้ว่าฉันเป็นคนหนึ่งที่พบว่าชีวิตหน้าจอฟรีของเราที่ท้าทายที่สุด ฉันทำงานจากที่บ้านเกือบทุกวันบนแล็ปท็อปและสมาร์ทโฟนของฉันทำหน้าที่เป็นสื่อกลางระหว่างกล่องจดหมายเข้าและลูกค้าของฉัน วางโทรศัพท์และไม่สนใจการแจ้งเตือนเสียงหึ่งและเสียงปิ๊งของข้อความ Facebook กลายเป็นเรื่องยากกว่าที่ฉันคาดไว้
ฉันตัดสินใจปิดการแจ้งเตือนด้วยเสียงในโทรศัพท์และตัดการแจ้งเตือนส่วนใหญ่ออก และในวันที่ฉันกำลังดิ้นรนจริงๆฉันจะวางโทรศัพท์ของฉันในห้องอื่นโดยสิ้นเชิง
Shutterstock
ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาตั้งแต่เราเริ่มอาหารดิจิทัลนี้และมันจะไปได้ด้วยดี ในความเป็นจริงเราไม่เพียงรอดชีวิตมาได้หากไม่มีหน้าจอของเรา แต่เรากำลังเฟื่องฟู ฉันรู้สึกว่าฉันได้รับความสนใจกลับมา ฉันหยิบหนังสือเล่มหนึ่งขึ้นเมื่อวันก่อนและผ่านไปหกบทแรก ลูก ๆ ของฉันบอกว่าพวกเขาไม่ควรพลาด Instagram หรือ Twitter ในความเป็นจริงพวกเขาเริ่มพูดคุยกับสามีของฉันและฉันมากขึ้นเนื่องจากเราไม่ได้พ่อแม่ที่ไม่ซิงค์สองคนติดกาวกับโทรศัพท์ของเราอีกต่อไป
เช้าวันอื่นฉันและสามีนั่งกันด้วยกาแฟก่อนที่เด็ก ๆ จะตื่นและพูดคุยกันเป็นชั่วโมง พูดคุย กับคนอื่น ไม่ส่งข้อความไม่แสดงความคิดเห็น แต่พูดจริง ๆ อย่างใดมันฟังดูแปลกใหม่และล้าสมัย หากไม่มีหน้าจอของเรากรองเวลาของเราเข้าด้วยกันเราทุกคนจะสนิทกันมากขึ้นและในฐานะผู้ปกครองนั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพึ่งพาอุปกรณ์ตรวจสอบ 20 สัญญาณที่คุณติดอยู่กับสมาร์ทโฟนของคุณ
