Muhummad Ali เป็นหนึ่งในนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล เมื่อถึงเวลาที่อาชีพของอาลีจบลงแล้วเขาเข้าร่วมกับโจหลุยส์และร็อคกี้มาริกาโนที่ด้านบนสุดของรุ่นเฮฟวีเวต อาลีเป็นที่รู้จักในเรื่องความเร็วของมือและเท้าของเขา เขายังเป็นนักชกที่มีพลังอย่างแปลกใจ เขาเป็นคนที่ทำงานหนักในค่ายฝึกและใช้อาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้อยู่ในสภาพดี
วิดีโอเด็ดหน้า
Roadwork
อาลีเป็นนักวิ่งที่ทุ่มเทเมื่ออยู่ในค่ายฝึก เขาสนใจในการสร้างความแข็งแกร่งเนื่องจากในยุคที่อาลีได้ต่อสู้อย่างมืออาชีพตั้งแต่ปีพ. ศ. 2560 ถึงปีพ. ศ. 2524 การต่อสู้ชื่อเรื่องหนาแน่นมักใช้เวลาประมาณ 15 รอบ วิธีเดียวที่จะใช้ความพยายามครั้งสุดท้ายในการต่อสู้คือการวิ่งเพื่อสร้างความอดทน อาลีจะตื่นขึ้นมาก่อนและวิ่งไปที่ 5:30 น. ม. ปกติเขาจะวิ่งหกไมล์ต่อวันหกวันต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายในโรงยิม
อาลีทำงานอย่างหนักในโรงยิมเป็นนักสู้ในยุคของเขา การออกกำลังกายโดยทั่วไปของอาลีรวมถึงการออกกำลังกายอุ่นเครื่อง 15 นาทีเพื่อให้เหงื่อที่ดีขึ้นก่อนที่จะได้รับการฝึกอบรมอย่างจริงจัง อาลีจะเริ่มต้นด้วยการตีกลองเงาสามรอบห้านาที เขาจะใช้เวลาพัก 30 วินาทีระหว่างรอบ จากนั้นอาลีก็ย้ายไปที่กระเป๋าหนักอีก 6 นาทีสามรอบ เขาใช้กระเป๋าหนักเพื่อทำงานร่วมกับหมัดและความอดทน เขาจะใช้เวลาพัก 30 วินาทีระหว่างรอบ อาลีก็จะทำแบบฝึกหัดประมาณ 15 นาที เขาจะแตกต่างกันไปตามปกติของเขา แต่เขาก็ crunches จักรยานนั่ง -ups กับลูกยาและยกขาเป็นแบบฝึกหัดหลักของเขา อาลีจึงใส่ถุงมือถุงมืออีกครั้งและตีถุงความเร็วเป็นเวลาเก้านาที เขาจะปิดการฝึกซ้อมมวยของเขาโดยการข้ามเชือกเป็นเวลา 20 นาที อาลีมักจะขยับตัวและข้ามไปและปฏิเสธที่จะอยู่ในที่เดียวกัน
Sparring
ในช่วงเริ่มต้นของอาชีพของเขาอาลีจะพยายามอย่างหนัก แต่เมื่อเขากลายเป็นแชมป์โดยการตี Sonny Liston ในปี 1964 เขาไม่ได้เป็นแฟนของการซ้อมเพื่อเตรียมพร้อม สำหรับหนึ่งเขาไม่ชอบที่จะชนะคู่ต่อสู้ของเขาและเขาก็มีความสนใจในการเหลาทักษะการป้องกันของเขา ดังนั้นเขาได้รับการเจาะมากในขณะที่ซ้อม แองเจโลดันดีมักจะหงุดหงิดมากขึ้นเมื่ออาลีใช้ชกต่อยในขณะที่ "อาลีไม่เคยได้รับการตัดสินใจในโรงยิม" ดันดีบอกกับเดอะนิวยอร์กไทม์สข่าวเมื่อปีพ. ศ. 2539 "เขาทำเชลล์ในห้องยิมเพียงเพราะนั่นเป็นวิธีที่เขา อยากฝึก "
อาหาร
อาลีทานอาหารเพื่อสุขภาพตลอดอาชีพการงานของเขา อาหารเช้าของเขามักจะเป็นประโยชน์กับไข่น้ำส้มและขนมปังปิ้งเป็นของที่เย็บเล่ม เขากินไก่และสเต็กเป็นแหล่งโปรตีนหลักของเขา เขากินถั่วเขียวมันฝรั่งและผักอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเขามีพลังงานสำหรับการออกกำลังกายของเขา เขากินผลไม้ดื่มน้ำและน้ำตลอดทั้งวัน
