นมความไวอาหารสำหรับเด็กโต

เด็กวัยหัดเดินที่มีความไวต่อนมไม่สามารถทนต่อโปรตีนในนมได้ดังนั้นอาหารของเขาจึงควรปราศจากสารเหล่านี้ การ จำกัด นมไม่ใช่เรื่องง่ายแม้ว่าเด็กวัยหัดเดินที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมอาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารหากพวกเขาไม่กินอาหารทดแทน การทำความเข้าใจอาหารที่เด็กวัยหัดเดินควรกินมากขึ้นรวมทั้งสิ่งที่เขาควรหลีกเลี่ยงจะช่วยให้คุณวางแผนรับประทานอาหารที่ไวต่อนมได้ซึ่งจะทำให้เขามีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

วิดีโอประจำวัน

ความไวของนม

ความไวของนมพัฒนาขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กวัยหัดเดินตอบสนองต่อโปรตีนที่มีในนมวัว ปฏิกิริยานี้สามารถเป็นได้ทั้งโปรตีนจากนมวัวที่สำคัญสองตัวคือเคซีนหรือเวย์ ซึ่งแตกต่างจากการแพ้แลคโตสซึ่งเกี่ยวข้องกับการสูญเสียทีละน้อยของเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยน้ำตาลนมความไวของนมอาจทำให้เกิดอาการแพ้รุนแรงในเด็กบางคน อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ความไวของนมจะแสดงเป็นอาการท้องเสียท้องร่วงอาเจียนเป็นผื่นแดงบริเวณปากหรือทวารหนักน้ำมูกไหลหรือเกิดอาการระคายเคืองตา

ความต้องการด้านโภชนาการ

ความห่วงใยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในอาหารที่ไวต่อนมคือการให้แคลเซียมเพียงพอในเด็กวัยหัดเดิน นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่ทำจากนมเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมสำหรับเด็กเล็กที่สุดดังนั้นการ จำกัด อาหารเหล่านี้อาจนำไปสู่การขาดแคลน แคลเซียมมีความสำคัญต่อการก่อตัวและการเจริญเติบโตของกระดูกฟันและกล้ามเนื้อ วัยทารกที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ขวบจำเป็นต้องใช้แคลเซียมประมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวัน สารอาหารอีกอย่างหนึ่งที่กังวลเกี่ยวกับอาหารที่ปราศจากนมคือวิตามินดีเด็กวัยหัดเดินต้องรับประทานวิตามินดีประมาณ 400 IU ต่อวัน

อาหารที่ควรเพลิดเพลิน

เด็กวัยหัดเดินที่มีความไวต่อนมอาจสามารถทานธัญพืชเสริมแคลเซียมน้ำส้มคั้นนมถั่วเหลืองนมข้าวหรือเต้าหู้ อาหารเหล่านี้ยังอาจมีวิตามินดีปลาแซลมอนกระป๋องที่มีกระดูกอ่อน mashable เป็นอีกหนึ่งแหล่งของแคลเซียมและวิตามินดีสำหรับเด็กวัยหัดเดินโรคภูมิแพ้ของคุณ ถั่วส้มและผักใบเขียวยังจัดหาแคลเซียมเพื่อตอบสนองความต้องการของเด็กวัยหัดเดินที่กำลังเติบโต หากคุณยังคงให้นมบุตรในเด็กวัยหัดเดินเต้านมสามารถให้แคลเซียมบางอย่างที่บุตรหลานของคุณต้องการเช่นกัน นมแม่ไม่ได้มีโปรตีนเหมือนกับนมวัวเพื่อให้เด็กวัยหัดเดินที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถทานนมแม่ต่อไปได้จนกว่ามารดาและเด็กจะตัดสินใจหยุดยั้ง