แคลเซียมเป็นแร่ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายและหน้าที่ไม่เพียง แต่ในการพัฒนาและบำรุงกระดูก และฟัน แต่ยังอยู่ในสุขภาพของเส้นประสาทกล้ามเนื้อและหัวใจ การขาดแคลเซียมอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นความอ่อนแอของกระดูกความเสียหายของเส้นประสาทและภาวะหัวใจล้มเหลว อย่างไรก็ตามการเพิ่มระดับแคลเซียมในเลือดหรือภาวะ hypercalcemia อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นนิ่วในไตหรือการสร้างแคลเซียมแคลเซียมในหลอดเลือดแดงและอวัยวะที่อาจทำให้เกิดอาการปวดและความผิดปกติของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ยาบางตัวอาจทำให้ระดับแคลเซียมเพิ่มขึ้นในเลือด
วิดีโอประจำวัน
ประวัติความเป็นมา
สถาบันการแพทย์ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรรับประทานแคลเซียมตั้งแต่วันที่ 1, 000 ถึง 1 ปีละ 300 มก. โดยรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่น เป็นผลิตภัณฑ์จากนมผักใบเขียวปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนเต้าหู้และน้ำผลไม้เสริม การรับประทานวิตามินดีผ่านแสงแดดหรืออาหารเสริมช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมสามารถป้องกันหรือรักษาภาวะดังกล่าวได้เช่น hypothyroidism ความดันโลหิตสูงและโรคกระดูกพรุน การบริโภคแคลเซียมเป็นจำนวนมากเกินกว่า 2, 500-3,000 มก. ต่อวันซึ่งอาจส่งผลให้ระดับแคลเซียมในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพได้หลายอย่างตามที่สถาบันกล่าว
ระดับแคลเซียมในเลือดตามปกติของ Medline Plus อยู่ระหว่าง 8. 5 และ 10. 2 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรซึ่งมีระดับเหนือระดับที่ถือว่าเป็น hypercalcemia ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นภาวะไตวาย, การแข็งตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือดและเนื้อเยื่ออ่อนและนิ่วในไต การเกิด calcification ของหลอดเลือดที่เกิดจาก hypercalcemia ได้รับการพบเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ข้อควรพิจารณา