เมื่อออกกำลังกายคุณควรคำนึงถึงอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงทั้งสองอย่างอาจพูดได้มากเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ การออกกำลังกายเพิ่มความดันโลหิตตามธรรมชาติเพราะหัวใจของคุณทำงานหนักขึ้น โดยทั่วไปแล้วความดันโลหิตจะลดลงหลังจากออกกำลังกายแล้ว ปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือไม่ชัดหลังจากออกกำลังกาย
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
ความดันโลหิตเกิดจากหัวใจเมื่อปั๊มเลือดเข้าไปในหลอดเลือดแดงและเมื่อหลอดเลือดแดงขัดขวางการไหลเวียนโลหิต ความกดดันต่อผนังหลอดเลือดแดงนี้จะช่วยให้คุณมีจำนวนความดันโลหิตสูง จำนวนที่สูงขึ้นบ่งบอกถึงความดันในขณะที่หัวใจของคุณหดตัวสูบน้ำเข้าสู่ร่างกายของคุณ จำนวนที่ต่ำกว่าคือความดันเมื่อหัวใจของคุณหยุดพักระหว่างจังหวะ ความดันโลหิตของคุณบ่งบอกถึงสุขภาพหัวใจของคุณ
ข้อควรพิจารณา
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการความดันโลหิตต่ำหลังจากออกกำลังกายเช่นอาการวิงเวียนศีรษะ เหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้ความดันโลหิตลดลงอาจไม่รวมถึงการรับประทานก่อนออกกำลังกายไม่รับประทานอาหารที่เพียงพอหรือไม่รับประทานอาหารที่ถูกต้องเนื่องจากการลดระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณมีอาการหวัดหรือมีไข้หวัดนี้อาจทำให้ความดันโลหิตลดลง ยาความดันโลหิตหรือยาขับปัสสาวะสามารถลดความดันโลหิตหลังออกกำลังกายได้เช่นกัน