โภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของชีวิตวัยแรกเกิดของทารกเนื่องจากมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนา การวางแผนมื้ออาหารของทารกตลอดปีแรกจะเปลี่ยนไปตามอายุและทักษะการพัฒนา ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจวางแผนมื้ออาหารสำหรับลูกน้อยของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ในตอนต้น
![]()
->
ทารกให้นมบุตร ภาพข่าว: Fuse / Fuse / Getty Images
กุมารแพทย์แนะนำให้นมเป็นแหล่งอาหารที่ต้องการสำหรับทารกแรกเกิด หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมบุตรแก่เด็กแรกเกิดคุณควรให้นมผงสำหรับเด็กทารกเสริมธาตุเหล็ก ตั้งแต่คลอดจนถึงประมาณ 2 เดือนเด็กทารกควรให้นมลูกประมาณ 8-12 ครั้งต่อวันหรือให้ 2-3 องศาเซลเซียส ของทารกสูตรแปดถึง 12 ครั้งต่อวัน เมื่อทารกโตขึ้นทารกจะสามารถใช้สูตรได้มากขึ้นและต้องการอาหารที่กินน้อยลง ตั้งแต่ 2 ถึง 4 เดือนทารกที่ให้นมลูกควรให้อาหาร 8-10 ครั้งต่อวันและสูตรอาหารควรสามารถใช้เวลา 4 ถึง 6 ออนซ์ หกถึงแปดครั้งต่อวัน
4 ถึง 6 เดือน
![]()
->
ทารกเล็ก ๆ อาจมีธัญพืชและข้าวโอ๊ต ในช่วง 4-6 เดือนทารกที่กินนมแม่ควรให้นมบุตร 6-8 ครั้งต่อวันหรือสูตรที่ให้นม 5 ถึง 8 ออนซ์ 5-8 ครั้งต่อวัน เมื่อลูกของคุณสามารถจับศีรษะและเคลื่อนอาหารไปทางปากได้ในปากโดยใช้ลิ้นมากกว่าที่คุณอาจสามารถนำธัญพืชข้าวเสริมธาตุเหล็ก ธัญพืชเป็นอาหารที่แนะนำเป็นครั้งแรกเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ของธัญพืชข้าวที่มีนมเพียงพอหรือสูตรที่จะทำให้ส่วนผสม Soupy เลี้ยงลูกน้อยของคุณวันละครั้งเพิ่มปริมาณของธัญพืชได้ถึง 8 ช้อนโต๊ะ วันเป็นความกระหายและทักษะของเขาสำหรับอาหารแข็งปรับปรุง หลังจากที่เขาได้รับข้าวธัญพืชเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถแนะนำธัญพืชข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เลย์
6 ถึง 8 เดือน
->
![]()
ผักผลไม้เข้มข้น เครดิตภาพ: SerAlexVi / iStock / Getty Images
ในช่วง 6 ถึง 8 เดือนคุณสามารถเริ่มต้นนำผลไม้และผัก pureed มาทำเป็นอาหารของลูกน้อยได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้แนะนำอาหารใหม่ครั้งละครั้งติดตามอย่างใกล้ชิดเพื่อหาอาการแพ้เช่นอาการผื่นแดงกระปรี้กระเปร่าหรือท้องเสีย ลูกน้อยควรให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดจากนมแม่หรือทารก วันปกติอาจมี 24 ถึง 32 ออนซ์ ของเต้านมหรือสูตรทารก 8 ช้อนโต๊ะ ของธัญพืช 4 ช้อนโต๊ะ ผลไม้ชนิด pureed 8 ช้อนโต๊ะ ของผัก pureed และ 2-6 ช้อนโต๊ะ เนื้อ pureed แบ่งออกเป็นหกมื้อเล็ก ๆ ความกระหายของทารกอาจแตกต่างกันในแต่ละวันดังนั้นอย่าตกใจหากเธอไม่กินทุกอย่างที่คุณเสนอตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงวันถัดไป
8 ถึง 12 เดือน
->
![]()
พาสต้าสามารถรับประทานได้โดยเด็กอายุ 8-12 เดือน เมื่ออายุ 8 ถึง 12 เดือนคุณอาจเริ่มแนะนำอาหารที่นุ่มและเคี้ยวได้หากลูกน้อยของคุณมีฟันและสามารถเคี้ยวและจัดการอาหารได้ พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อช่วยในการระบุความพร้อมของทารก แผนอาหารทั่วไปสำหรับเด็กอายุ 8- 12 เดือนควรมี 24 ถึง 32 ออนซ์ ของเต้านมหรือสูตรสำหรับทารก 4 ถึง 8 ช้อนโต๊ะ ของผักปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นที่เคี้ยว 4 ถึง 8 ช้อนโต๊ะ ของผลไม้อ่อน 1 ถึง 6 ช้อนโต๊ะ ของเนื้อสุกที่อ่อนนุ่ม - ไม่รวมเนื้อหอยและไข่ขาว - และธัญพืชเช่นแครกเกอร์ขนมปังปิ้งหรือพาสต้า 2-3 ครั้งต่อวัน อาหารและนมควรได้รับการแจกจ่ายระหว่างหกมื้อเล็ก ๆ ต่อวัน
