McAlister's Deli ข้อมูลโภชนาการ

McAlister's Deli ก่อตั้งขึ้นเมื่อปีพ. ศ. 2532 ในมลรัฐมิสซิสซิปปีเป็นร้านอาหารที่ให้บริการอย่างรวดเร็วพร้อมสถานที่ต่างๆทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา เมนูมีประเภทของอาหารที่คุณคาดหวังว่าจะได้พบกับอาหารสำเร็จรูป ได้แก่ แซนวิชซุปและสลัด ร้านอาหารยังเป็นที่รู้จักสำหรับมันฝรั่งอบขนาดใหญ่ของพวกเขาและพิซซ่าเต็มไปด้วยความหลากหลายของรสชาติ มีเมนูอาหารมากมายที่ McAlister แต่ยังสามารถเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อีกด้วย

วิดีโอประจำวัน

สลัด

สลัดเป็นวิธีที่ดีในการรับประทานผักจำนวนมาก แต่ก็สามารถนำมาใส่กับแคลอรี่ที่มีรสเปรี้ยวมาก ๆ สลัดซีซ่าร์กับไก่ย่างที่ McAlister มีจำนวน 700 แคลอรีและไขมัน 51 กรัม น้ำสลัดครีมมักเป็นผู้กระทำผิดในการรับประทานอาหารที่เหมาะสม น้ำสลัดเดลี่หลายแห่งมีแคลอรีสูงกว่า 300 แคลอรี่ต่อมื้อ สั่งสลัดเชฟของ McAlister และเลือกน้ำมันมะกอกและ vinaigrette balsamic แทน การทำเช่นนี้ช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 276 แคลอรี่และ 22 กรัมไขมันเหนือสลัด Caesar แบ่งปันกับเพื่อนถ้าคุณอยากทานสลัดพิเศษแบบพิเศษเพื่อช่วยให้ปริมาณแคลอรี่ในเช็ค

ซุป

McAlister มีซุปในถ้วยและขนาดชาม การเลือกโภชนาการไม่ถูกต้องเมื่อมองผ่านเมนูซุปเป็นเรื่องง่าย ชามมะเขือเทศ Tuscan ฟังดูมีสุขภาพดี แต่ก็มีปริมาณแคลอรี่สูงสุดของน้ำซุปหรือพริกที่ 602 แคลอรี่และ 60 กรัมไขมัน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือต้นหอม, ข้าวโพดคั่วตะวันตกเฉียงใต้, พริกไก่, ผักในประเทศ, tortilla ไก่ย่างและก๋วยเตี๋ยวไก่ สิ่งเหล่านี้มีแคลอรี่น้อยกว่า 200 แคลอรี่และต่ำกว่า 10 กรัมของไขมันในชามที่ให้บริการ หลีกเลี่ยงการสั่งชามขนมปังสำหรับซุปหรือพริกของคุณ มันจะเพิ่มแคลอรี่ 140 ให้กับมื้ออาหารของคุณ

999 แซนวิช ตันมีแซนวิชอยู่ในเมนูและคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารจำนวนมาก McAlister's Club มีแคลอรี่และไขมันเกือบทุกวันที่ 1, 029 และ 56 ตามลำดับ หลายมีขนาดใหญ่ที่ 15 ถึง 16 ออนซ์ ดังนั้นการรับประทานอาหารกึ่งกลางอีกครึ่งหนึ่งเป็นกลยุทธ์ที่ดี ใช้เมนูสร้างที่คุณเอง - เดลี่ - แซนวิชเพื่อให้คุณสามารถควบคุมสิ่งที่อยู่ระหว่างขนมปังได้ เนื้อสัตว์ที่มีแคลอรี่ต่ำประกอบด้วยเต้านมไก่ไก่งวงไก่ย่างรมควันและเนื้อย่าง เลือกขนมปังธัญพืชเพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ ระวังซอสแซนวิช; ซอสมะรุมเช่นมีแคลอรี่มากกว่าเนื้อบางส่วน

ตัวเลือกอาหารเสริม

คุณควรจะสามารถหาบางอย่างที่ตรงกับความต้องการของคุณได้หากคุณมีความกังวลเรื่องการบริโภคอาหารบางอย่าง คุณจะไม่ต้องติดสลัดถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ มันฝรั่งอบชีสพิซซ่าพริกแกงเขียวหวานและแซนวิช Veggie เป็นตัวเลือกทั้งหมด นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับรายการเมนูต่างๆได้หากคุณทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเนื้อสัตว์เดรัจฉาน ได้แก่ เต้านมไก่ย่างไก่งวงเนื้อวัวเนื้อวัวคั่วและเนื้อย่างเนื้อทั้งหมดไม่มีกลูเตน ซุปข้าวโพดคั่วบนตะวันตกเฉียงใต้ข้าวสาลีย่างและสลัดหลายชนิด โปรดทราบว่าอาหารของ McAlister เต็มไปด้วยเกลือดังนั้นการหาตัวเลือกโซเดียมต่ำจึงเป็นเรื่องยาก การแบ่งปันกับผู้อื่นหรือรับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กจะช่วยลดปริมาณเกลือของคุณ