เครื่องดื่มชูกำลังขัดขวางน้ำตาลในเลือดของคุณและเพิ่มแคลอรีหลายร้อยแคลอรี่ในอาหารของคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม โซดาเป็นเพียงเครื่องดื่มประเภทหนึ่ง ประเภทนี้ยังรวมถึงผลไม้หมัดเครื่องดื่มรสผลไม้เครื่องดื่มให้พลังงานชารสหวานและน้ำมะนาว เครื่องดื่มอ่อนน้ำตาลต่ำอาจได้รับความหวานด้วยสารให้ความหวานเทียมรวมทั้งโพแทสเซียมซัลเฟตโพแทสเซียมแอสปาซัวแอสไพอลและซูคราโลสหรือสารให้ความหวานที่มีแคลอรี่ต่ำเช่นสเตียรอยด์และอนุพันธ์ของ rebiana-A ตัวเลือกน้ำตาลต่ำเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณประหยัดแคลอรี่และป้องกันการเปลี่ยนแปลงน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างมาก แต่อาจสับสนสัญญาณความหิวโหยของร่างกายและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
->วิดีโอประจำวัน
Potential Benefits
หากคุณมีภาวะที่ต้องการให้คุณ จำกัด ปริมาณน้ำตาลเช่นเบาหวานน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลต่ำเป็นทางเลือกที่ดี เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเนื่องจากมีผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำมักจะมีแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นจึงอาจรวมเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการลดน้ำหนัก
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯได้อนุมัติสารให้ความหวานจากน้ำตาลทุกชนิดที่ใช้ในน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลต่ำเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค กลุ่มศูนย์เตือนภัยทางวิทยาศาสตร์ในความสนใจสาธารณะกล่าวว่าอย่างไรก็ตามคุณอาจยังคงประสบผลข้างเคียงจากการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้และไม่ทราบถึงผลกระทบด้านสุขภาพในระยะยาว
