ขับรถเพียงไม่กี่นาทีในเมืองอเมริกันใด ๆ และคุณจะได้เห็นตัวอักษรสีเหลืองและสีเขียวที่คุ้นเคยของร้านอาหารใต้ดิน โซ่แซนด์วิชเรือดำน้ำซึ่งมีขึ้นตั้งแต่ปีพ. ศ. 2508 และมีมากกว่า 37,000 แห่งทั่วโลกนับจากปีพ. ศ. 2514 เป็นตลาดที่ให้ความสำคัญกับอาหารจานด่วนแบบดั้งเดิม เมนูของ Subway มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมากสำหรับลูกค้าที่ใส่ใจในสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
Always Eat Your Veggies
การให้ชื่อ "แคลอรี่ต่ำ" กับรายการอาหารใด ๆ เป็นเรื่องส่วนตัว แต่ Subway มีแซนวิชจำนวนมากที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า เนื้อหามากกว่ารายการอื่น ๆ ในเมนู กลุ่มย่อยขนาด 6 นิ้วย่อยย่อยของ Veggie Delite บนขนมปังธัญพืช 9 เมล็ดและไม่มีชีสมีแคลอรี่ต่ำสุด 230 อันตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่ต่ำ ได้แก่ เต้านมไก่งวงหรือเต้านมไก่งวงและแฮมซึ่งแต่ละแคปซูลมีแคลอรี่ 280 แคลอรี่. ป่าดำเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของแคลอรี่ที่มีแคลอรีสูงถึง 290 แคลอรี่
หากคุณใส่ใจในเรื่องปริมาณแคลอรี่ของคุณหรือรู้สึกหิวกระหายเล็ก ๆ ของ Subway จะมีขนาดเล็กลงและมีแคลอรี่ต่ำกว่าลูกน้องขนาด 6 นิ้วของพวกเขา. ช่วงย่อยของ บริษัท ย่อยในเนื้อหาแคลอรี่ 150-200 แคลอรี่ ย่อย Veggie Delite ย่อยมีแคลอรี่ 150, แฮมป่าสีดำและย่อยเต้านมไก่งวงย่อยแต่ละคนมี 180 แคลอรี่และย่อยเนื้อวัวย่างมีแคลอรี่ 200
หากคุณกำลังทำงานช้าเวลาหยุดทำงานที่ร้านอาหารใต้ดินให้เลือกอาหารเช้ามากมาย รถไฟใต้ดินของแซนด์วิชอาหารเช้ามีแคลอรีมาก แต่มีแคลอรี่น้อยกว่า 200 แคลอรี่ โดยเฉลี่ยแล้วแคลอรี่ต่ำสุดคือแซนวิชไข่ขาวบนขนมปังแบน ในบรรดาตัวเลือกที่เบาที่สุดคือไข่ขาวและชีสขนมปังที่มีแคลอรี่ 170 แคลอรี่ แฮมเบอร์เกอร์สีดำไข่ขาวและชีสขนมปังมี 180 แคลอรี่ขณะที่เบคอนไข่ขาวและชีสและสเต็กไข่ขาวและชีส flatbreads แต่ละมี 190 แคลอรี่
ด้านข้างเบากว่า
