การสูญเสียน้ำหนักบนโต๊ะสาหร่ายทะเล

สาหร่ายทะเลสาหร่ายชนิดนี้พบได้ในน้ำเกลือและเป็นแหล่งไอโอดีนเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ มีสาหร่ายทะเลหลายชนิดเช่น bladderwrack ซึ่งเป็นอาหารเสริมสำหรับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ปัญหาทางเดินอาหารโรคข้ออักเสบโรคอ้วนและโรคอื่น ๆ อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์เพียงพอที่จะพิสูจน์ได้ว่าอาหารเสริมสาหร่ายทะเลช่วยในการลดน้ำหนัก ในโรคไทรอยด์ที่ขาดสารไอโอดีนเช่นโรคคอพอกหรือต่อมไทรอยด์ที่ขยายใหญ่เม็ดสาหร่ายทะเลอาจช่วยปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์สำหรับการเผาผลาญอาหารตามปกติ นี้สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักในบุคคลที่มีต่อมไทรอยด์ underactive ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาแก้ไข้เพื่อลดน้ำหนัก

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ตรวจสอบว่ามีภาวะพื้นฐานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกับการตรวจเลือดที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณหรือไม่ อภิปรายตัวเลือกสำหรับการลดน้ำหนักเช่นอาหารที่สมดุล, สูตรการออกกำลังกายและอาหารเสริม

ขั้นตอนที่ 2

ซื้อแท็บเล็ตเสริมสาหร่ายทะเล เหล่านี้อาจมีสารสกัดจากผงแห้งหรือน้ำจาก bladderwrack และสาหร่ายชนิดอื่น ๆ อ่านฉลากของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แพ้ส่วนผสมใด ๆ ในแท็บเล็ต อ่านปริมาณที่แนะนำและข้อมูลทางการแพทย์สำหรับแท็บเล็ตสาหร่ายทะเล

999 ขั้นตอนที่ 3

ใช้ปริมาณที่แนะนำของสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลตามฉลากของผลิตภัณฑ์ ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำ 600 ถึง 1, 200 มิลลิกรัมของอาหารเสริมสาหร่ายทะเลในช่องปากต่อวันแบ่งออกเป็นสามปริมาณ ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันหากคุณไม่แน่ใจ อย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ กลืนเม็ดเลือดแดงสาหร่ายทะเลด้วยน้ำหนึ่งแก้ว พวกเขาอาจถูกพรากไปด้วยหรือไม่มีอาหาร

คำเตือน

ตามการศึกษาที่มหาวิทยาลัยหรือรัฐแคลิฟอร์เนีย - เดวิสอาหารเสริมสาหร่ายทะเลบางชนิดอาจมีปริมาณสารหนูสูงกว่าค่าเฉลี่ย นี้อาจนำไปสู่การเป็นพิษสารหนูโดยไม่ตั้งใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่มากเกินไปนี้เสริม เม็ดสาหร่ายทะเลสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาต่อมไทรอยด์เช่น Synthroid ซึ่งมีผลต่อระดับไอโอดีนในร่างกาย อาหารเสริมเหล่านี้อาจมีผลกระทบกับยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดเช่น Plavixปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมการสูญเสียน้ำหนักหรือเหตุผลอื่นใด