การสูญเสียน้ำหนักช่วยให้คนลดน้ำหนักโดยทำหน้าที่แทนมื้ออาหาร แทนที่จะกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงคุณจะได้รับคำแนะนำให้ดื่มแคลอรี่ที่ควบคุมการสั่นสะเทือนซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากมาย ผู้ผลิตอาหารสั่นมากที่สุดขอให้มีอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อในวันนี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการใช้น้ำหนักลดลงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Slim Fast
แม้ว่าแผนงานจะแตกต่างกันไป แต่คุณมักจะกินสองครั้งต่อวันในแผนอาหารพร้อมกับอาหารที่ควบคุมด้วยแคลอรี่ อาหารมื้อเย็นควรประกอบด้วยผักครึ่งหนึ่งและโปรตีนลีนครึ่งและแป้งอื่น ๆ แทนที่จะพึ่งพาการจับน้ำหนักเพียงอย่างเดียวคุณสามารถพิจารณาการใช้แถบแบรนด์ Slim Fast แถบนี้ยังควบคุมแคลอรี่และใช้แทนมื้ออาหารปกติอีกมื้อหนึ่งของคุณ รสชาติเขย่า ได้แก่ ช็อกโกแลตวานิลลาฝรั่งเศสคาปูชิโน่และสตรอเบอร์รี่ การจับสลัดแต่ละครั้งมีประมาณ 180 แคลอรี่ 6 กรัมและ 10 กรัมโปรตีน
Medifast
สำหรับ Medifast คุณรับประทานอาหารทดแทน 5 มื้อในแต่ละวันและ "อาหารที่ไม่ติดมันและสีเขียว" "อาหารที่ผอมและสีเขียวของคุณประกอบด้วยผักมากมายและมีโปรตีนลีนเช่นไก่ไก่งวงหรือปลา นอกจากการสูญเสียน้ำหนัก shakes แล้วการเลือกรับประทานอาหารทดแทน ได้แก่ ซุปขนมพุดดิ้งบาร์อาหารและข้าวโอ๊ต เขย่ารสชาติคือช็อกโกแลตสตรอเบอร์รี่วานิลลากล้วยและส้ม คุณจะกิน 90 แคลอรี่ 1 กรัมของไขมันและ 11 กรัมต่อโปรตีน
Herbalife Nutritional Shake
เฮอร์บาไลฟ์มีไลน์การลดน้ำหนักด้วย เพื่อเตรียมการสั่นคุณผสมผสานสองสกู๊ปของสูตรเข้มข้นและหนึ่งถ้วยนมฟรีไขมัน เพื่อลดความอ้วนคุณจะได้รับคำแนะนำให้ดื่มสองครั้งในแต่ละวันและรับประทานอาหารอย่างสมดุล เมื่อเตรียมด้วยนมการให้บริการ 8 ออนซ์ประกอบด้วยแคลอรี่ 170 แคลอรี่ 1 กรัม 2 กรัมไขมันและ 17 กรัมของโปรตีน การเลือกกลิ่น ได้แก่ วานิลลาฝรั่งเศสผลไม้ป่าช็อคโกแลตลาเต้และลาเวนเดอร์ครีม
GNC Total Lean
Lean Shake จากผลิตภัณฑ์ Total Lean ของ GNC จำหน่ายให้กับบุคคลทั่วไปที่ต้องการลดน้ำหนักและสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมัน คุณควรดื่มสองครั้งต่อวันกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเตรียมคุณเพิ่มสองตักของสมาธิไป 8 ออนซ์ของน้ำและผสมผสาน การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วยแคลอรี่ 180 แคลอรี 2 กรัมและ 9 กรัมโปรตีน เลือกรส ได้แก่ ช็อคโกแลตสวิสวานิลลาและเบอร์รี่
