คนส่วนใหญ่มักจะได้รับแคลอรี่รายวันจากเครื่องดื่มอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าเครื่องดื่มแคลอรี่เช่นน้ำผลไม้และโซดาจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักนักวิจัยทางการแพทย์ไม่เห็นด้วยกับเหตุผลทั้งหมดนี้ บางคนเชื่อว่าแคลอรี่เหลวไม่ได้เติมแคลอรี่จากอาหารแข็ง แต่อาจเป็นคำอธิบายที่ง่ายเกินไปเพราะอาจมีปัจจัยอื่น ๆ เกี่ยวข้องเช่นกัน
เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณจะรู้สึกเต็มอิ่มหลังจากรับประทานอาหารถ้าคุณให้ความสำคัญกับการกินอาหารอย่างช้าๆ ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่มีผลต่อความบริบูรณ์คือความหนาแน่นของพลังงานของอาหารที่คุณกินอาหารที่มีความหนาแน่นต่ำเช่นผักและผลไม้ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มกับแคลอรี่น้อยกว่าอาหารที่มีความหนาแน่นของพลังงานสูงเช่นอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง นี้จะทำให้พวกเขาเลือกที่ดีสำหรับคนที่รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือพยายามที่จะลดน้ำหนัก