การยกน้ำหนักและอาการปวดลูกอัณฑะ

อาการปวดอัณฑะที่คุณพบเนื่องจากการยกน้ำหนักอาจเกิดจากไส้เลื่อนขาหนีบ การยกน้ำหนักหนักอาจทำให้พื้นที่อ่อนลงตามผนังช่องท้องลดลงทำให้ไขมันหรือส่วนของลำไส้ออกมาจากวงแหวนและในถุงอัณฑะ ทำให้เกิดความกดดันในอัณฑะก่อให้เกิดอาการปวดอัณฑะ

วิดีโอประจำวัน

อาการ

การรักษา

การรักษาไส้เลนขาหนีบมักขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค แพทย์ของคุณอาจลองนวดไส้เลื่อนกลับสู่ตำแหน่งที่เหมาะสม หากไม่สามารถให้ผลลัพธ์ได้คุณอาจต้องใช้ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมสภาพ นี้สามารถทำได้ด้วยการผ่าตัดด้วยการผ่าตัดด้วยการผ่าตัดผ่านกล้องหรือผ่านกล้องเวียนศีรษะ ขั้นตอนการผ่าตัดทั้งสองขยับขากลับไปยังตำแหน่งเดิมและซ่อมแซมพื้นที่ที่ไขมันหรือลำไส้หลบหนีออกไป

การป้องกัน

ด้วยการยกน้ำหนักขั้นตอนในการป้องกันไส้ไส้เลื่อนคือการใช้รูปแบบที่เหมาะสมและยกน้ำหนักที่เหมาะสมให้กับความแข็งแรงในปัจจุบันของคุณ เมื่อทำงานกับร่างกายส่วนล่างของคุณเสมอโค้งงอที่หัวเข่า อย่ายกน้ำหนักขึ้นจากเอวซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดในช่องท้องและทำให้ผนังช่องท้องอ่อนลง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักอยู่ตรงกลางกับเท้าของคุณก่อนที่จะยกน้ำหนักที่หนักขึ้น ยกน้ำหนักมากขึ้นกว่าระดับการออกกำลังกายของคุณช่วยให้ยังสามารถนำไปสู่ความเครียดในช่องท้องจึงอ่อนตัวลงที่ผนังหน้าท้อง