ในสัปดาห์นี้ดารา "Girls" กล่าวกับ Howard Stern: "Donald Trump กลายเป็นประธานาธิบดีและฉันหยุดกินอาหารได้ทุกคนถามเหมือน 'คุณทำอะไรอยู่เหรอ?' และฉันก็ชอบ 'ลองใช้ความเจ็บปวดบดขยี้วิญญาณและความหายนะและความสิ้นหวังและคุณก็จะลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน"
Yikes หลังจากความคิดเห็นของเธอปรากฏบนโซเชียลมีเดียเธอจึงตัดสินใจแบ่งปันสิ่งที่ดูเหมือนเป็นประจำทุกวันในโพสต์ Instagram:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
ตอนนี้ควรไปโดยไม่บอกว่าชาเขียวเย็นครัวซองต์ครึ่งตัวและชุดบีบอาหารเด็กไม่ได้เป็นเสาหลักที่ยอดเยี่ยมของแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ แต่ในแง่การลดน้ำหนักนี้รับประกันว่าจะย้อนกลับมา เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยครั้งแล้วครั้งเล่าที่โดดเด่นที่สุดในการศึกษาครั้งใหญ่ที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วในวารสาร โรคอ้วน คนที่ลดน้ำหนักผ่านอาหารที่มีการแข่งขันจะได้รับผลตอบแทนทั้งหมดในระยะยาว ในบางกรณีอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อร่างกายของคุณ
ความจริงก็คือเมื่อคุณลดแคลอรีจำนวนมากจากอาหารการเผาผลาญของคุณช้าลงเป็นคลาน (ศัพท์ทางวิทยาศาสตร์: "การปรับระบบการเผาผลาญ") ผู้ทดสอบหลายคนในการศึกษาดังกล่าวเกิดขึ้นจากการเผาผลาญที่เสียหายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้หลังจากอาหารของพวกเขา - ระดับฮอร์โมน leptin ซึ่งเป็นตัวควบคุมหลักของความหิว ระดับ
เพื่อให้แน่ใจว่า: อาหารเหล่านั้นค่อนข้างรุนแรงเมื่อเทียบกับความเศร้าโศกของการคุมอาหารอย่างรวดเร็ว และเราก็สนับสนุนให้เธอฟื้นตัวได้ดี (ท้ายที่สุดเธอเสริมข่าวดีว่าเธอยัง "โยก BMI เหนือคำแนะนำของแพทย์แม้จะมีหลายเดือน")
สำหรับเครดิตของเธอดันแฮมยังคงรักษาอารมณ์ขันที่มีสุขภาพดีเกี่ยวกับร่างกายของเธออยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักของเธอได้กลายเป็นหัวข้อสนทนาของทั้งแฟนและผู้เกลียดชังเหมือนกัน เราปรบมือเธอเพราะไม่แนะนำให้ใครลองทำเช่นนี้
สำหรับเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดต่อไปนี้เป็นแผนของเราที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบ Lean for Life
