อาการปวดหัวด้านซ้ายหลังออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่บ้านหรือที่โรงยิมควรเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา แต่สำหรับบางคนการออกกำลังกายหมายถึงอาการปวด อาการปวดที่ด้านซ้ายของศีรษะหลังการออกกำลังกายอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบางสิ่งบางอย่างที่รุนแรงหรือเป็นเพียงปัญหาที่ไม่รุนแรงที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการปวดหัวเรื้อรังที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้าน

วิดีโอประจำวัน

ความตึงเครียด

อาการปวดศีรษะตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างการออกกำลังกาย อาการปวดหัวเหล่านี้สามารถเริ่มต้นที่ด้านหลังศีรษะและโยกย้ายไปทางซ้ายหรือขวา ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์อาการปวดหัวตึงเครียดนั้นสามารถรักษาได้ดีผ่านเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะตึงเครียดในระหว่างการออกกำลังกายอย่าเคลื่อนย้ายกล้ามเนื้ออย่างเข้มงวด ถ้าเป็นไปได้ด้วยกิจกรรมที่คุณเลือกให้แน่ใจว่าคุณใช้กล้ามเนื้อด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน การเก็บความคิดของคุณออกจากปัญหาความตึงเครียดระหว่างการออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันไม่ให้อาการปวดหัวเครียดเกิดขึ้นได้

อาการปวดหัวไม่ได้เกิดจากความตึงเครียดหรือสิ่งที่อยู่ในสมองของคุณ การบาดเจ็บที่คอของคุณยังเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อต้องรับมือกับอาการปวดหัวที่เกิดจากการออกกำลังกาย ตามที่ R. Allan Purdy และ Alan M. Rapoport ผู้เขียนเรื่อง "Advanced Therapy of Headache" การบาดเจ็บที่คอสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยไปจนถึงไมเกรนที่รุนแรง หากคุณสงสัยว่ามีอาการปวดหัวที่เกิดจากการบาดเจ็บให้รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

ข้อควรพิจารณา

อาการปวดหัวที่ด้านซ้ายหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของศีรษะที่ยังคงมีอยู่สำหรับสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ควรได้รับความสนใจจากแพทย์ที่ได้รับอนุญาต อาการปวดหัวเรื้อรังสามารถเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางระบบประสาทหรือการบาดเจ็บในกรณีที่เลวร้ายที่สุด จดจำกิจกรรมการออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะของคุณเพื่อให้คุณเข้าใจถึงวิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดในอนาคต