ความเกียจคร้านและโรคอ้วนในเด็ก

ตาม KidsHealth เว็บไซต์ที่ทุ่มเทให้กับสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นเด็ก 1 ใน 3 ถือว่ามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน นี่เป็นผลมาจากหลายปัจจัยเช่นพันธุกรรมวิถีชีวิตและนิสัย เด็กที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาออกกำลังกายน้อยลงและรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

วิดีโอเด็ดหน้า

โรคอ้วนในวัยเด็กมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล เด็กมีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่มากกว่าเด็กน้ำหนักเฉลี่ยที่มีปัญหากระดูกและข้อ, โรคหอบหืด, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการรบกวนการนอนหลับอื่น ๆ และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เด็กอ้วนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติของการกินอาหารต่ำลงความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าและมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพสารเสพติด

การขาดการออกกำลังกายก่อให้เกิดโรคอ้วนในวัยเด็ก การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับน้ำหนักที่มากเกินไปและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกของตนเอง เด็กที่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะยังคงใช้งานอยู่ในวัยวัยรุ่นของพวกเขา อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ มีโอกาสน้อยที่จะเดินไปโรงเรียนหรือทำงานบ้านได้ เด็กกำลังเล่นวิดีโอเกมโดยใช้คอมพิวเตอร์และดูโทรทัศน์มากกว่าที่พวกเขากำลังใช้งานอยู่

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

การให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในส่วนที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการลดความอ้วนในวัยเด็ก เด็ก ๆ เรียนรู้พฤติกรรมที่มีสุขภาพดีเป็นผลและยังลดปริมาณไขมันของพวกเขา การส่งเสริมการออกกำลังกายสามารถทำให้เด็ก ๆ ไม่เป็นโรคอ้วนและผลที่ตามมา เด็กควรออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีในแต่ละวัน การ จำกัด เวลาของหน้าจอและการเล่นวิดีโอเกมสามารถช่วยส่งเสริมการออกกำลังกาย