ลาเวนเดอร์และความกังวล

ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติความวิตกกังวลมีผลกระทบต่อประมาณ 40 ล้านคนผู้ใหญ่ เป็นอาการที่เกิดจากความกลัวและความไม่แน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เครียด ไม่เหมือนความวิตกกังวลในระยะสั้นที่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงในสถานการณ์เฉพาะเช่นการพูดในที่สาธารณะความวิตกกังวลเป็นไปอย่างต่อเนื่อง - นานหกเดือนหรือนานกว่านั้น มีวิธีการต่างๆในการรักษาความวิตกกังวล หนึ่งในวิธีการดังกล่าวคือน้ำมันหอมระเหยและการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์

วิดีโอประจำวัน

Aromatherapy คืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชเพื่อใช้เป็นยา เป็นยาแบบองค์รวมที่ใช้มานานกว่า 6,000 ปี นักเคมีชาวฝรั่งเศสชื่อ Maurice Gattefosse ได้ก่อตั้งวิทยาศาสตร์การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยขึ้นในปีพ. ศ. 2471 ตั้งแต่นั้นมาการใช้น้ำมันหอมระเหยได้ขยายไปสู่สปาและการตั้งโรงพยาบาล การใช้การรักษารวมถึงการสูดดมการอาบน้ำการนวดและในบางโอกาสภายใต้การดูแลด้านการบำบัดโรคการบริหารช่องปาก

น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันที่กลั่นจากดอกสีฟ้าเข้มที่กลมกลืนกับดอกลาเวนเดอร์ น้ำมันกลั่นเพื่อใช้ในการรักษามาจากพืชพฤกษศาสตร์ Lavandula angustifolia และ Lavandula officinalis ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันธรรมชาติและยกระดับสูงที่สามารถช่วยลดความเครียดความวิตกกังวลนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า ในการศึกษาในปี 2550 ซึ่งตีพิมพ์ใน "Journal of Cardiology" นักวิจัยได้ให้ความสำคัญกับค่ารักษาโรคในลาเวนเดอร์ในการผ่อนคลายจิตใจ

การใช้น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถใช้ได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและวิตามินและร้านเสริมต่างๆ ค้นหาน้ำมันหล่อลื่นเกรดเอของน้ำมันที่มีคุณภาพสูงหรือน้ำมันบริสุทธิ์ 100% บนฉลาก ขวดควรทำจากแก้วสีเข้มเพื่อรักษาคุณภาพของน้ำมันซึ่งสามารถย่อยสลายด้วยแสงและพลาสติกได้ น้ำมันสามารถแพร่กระจายผ่านห้องที่มี diffuser ทำเพื่อวัตถุประสงค์นี้หรือไม่กี่หยดสามารถเพิ่มในอ่างของคุณ นักนวดส่วนใหญ่จะใช้น้ำมันหอมระเหยตามคำขอของลูกค้า หมอนลาเวนเดอร์ยังสามารถลดความกังวลและเพิ่มการผ่อนคลาย