ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักสังเกตเห็นความรู้สึกทางระบบทางเดินอาหารและความไม่สบายต่างๆ เนื่องจากการตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงอัตราที่ระบบทางเดินอาหารของคุณประมวลผลอาหารคุณอาจพบอาการที่ทำให้คุณเชื่อว่าคุณเป็นคนที่ไม่ผ่านแลคโตส อีกทางเลือกหนึ่งถ้าคุณไม่รู้สึกน้ำตาลแลคโตสคุณอาจสังเกตเห็นอาการของคุณลดลงในระหว่างตั้งครรภ์
วิดีโอเด็ดหน้า
การแพ้แลคโตส
การแพ้แลคโตสที่แท้จริงเกิดขึ้นจากความสามารถในการย่อยแลคโตสน้ำตาลในนมและผลิตภัณฑ์จากนม อาการของการแพ้แลคโตสรวมถึงก๊าซตะคริวและท้องอืดหลังจากบริโภคนม สิ่งอื่น ๆ อีกหลายอย่างเช่นอาการแพ้นมอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการทางเดินอาหารหลังจากดื่มนมอย่างไรก็ตามไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคุณไม่ได้รับแลคโตสเพียงเพราะคุณมีปัญหาในลำไส้เป็นครั้งคราว บทความในปี 1999 ที่ตีพิมพ์ใน "American Journal of Clinical Nutrition" บันทึกว่าการแพ้แลคโตสมักจะถูกรายงานและเกินขนาด
ระหว่างตั้งครรภ์ระบบทางเดินอาหารของคุณจะชะลอตัวลงอย่างมากเนื่องจากฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณกำลังผลิต วัตถุประสงค์ของการชะลอตัวทางเดินอาหารนี้คือการช่วยเพิ่มความสามารถในการดึงสารอาหารจากอาหารของคุณได้มากที่สุด แต่น่าเสียดายที่ผลข้างเคียงของลำไส้ที่ช้าลงรวมถึงก๊าซมากขึ้นตะคริวท้องอืดท้องผูกและท้องผูก ซึ่งทำให้ง่ายที่จะสรุปได้ว่าคุณเป็นคนไม่ทนแลคโตส อย่างไรก็ตามงานวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ไม่ส่งผลกระทบในทางลบต่อความสามารถในการแยกแลคโตสของสตรี
ข้อเสนอแนะสำหรับหญิงตั้งครรภ์
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และไม่ดื่มนม - หรือเพียงแค่หานมที่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามทำให้ระบบทางเดินอาหารในครรภ์ติดขัดคุณยังมีทางเลือกหลายอย่างในการรับนมในอาหารของคุณ คนส่วนใหญ่ที่ไม่แพ้แลคโตสอย่างแท้จริงสามารถจัดการกับโยเกิร์ตได้โดยไม่ยาก นอกจากนี้ผลประโยชน์จากแลคโตสที่ไม่ได้รับการยอมรับอย่างแท้จริงยังมีประโยชน์จากยาเสริม lactase ซึ่งมีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากคุณไม่ได้รับการดลใจจากแลคโตสอย่างแท้จริง แต่นมจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณดีขึ้นลองใช้นมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์แทน หรือหลีกเลี่ยงนมและใช้ยาแคลเซียมเสริม
