Kraft จำหน่ายผลิตภัณฑ์สลัดปรุงรสแบบอิตาเลียนหลายชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกัน น้ำสลัดสามารถลดความอ้วนอาหารถ้าคุณไม่ระวังในการดูขนาดให้บริการของคุณเนื่องจากหลายประเภทมีไขมันแคลอรีเกลือและน้ำตาลสูง การเลือกชุดน้ำสลัดเบาช่วยลดตัวเลขเหล่านี้บางส่วนและช่วยให้คุณสนุกกับมันได้โดยไม่ทำให้ความพยายามในการมีสุขภาพดีของคุณลดลง เสิร์ฟของอิตาลีคราฟท์แต่งตัว 1 ออนซ์ซึ่งเป็นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
การเก็บแคลอรี่ไว้ในมื้ออาหารที่ต่ำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือควบคุมได้หากคุณมีสุขภาพดีอยู่แล้ว น้ำสลัดอิตาเลียน Kraft Zesty ประกอบด้วย 70 แคลอรี่ต่อมื้อในขณะที่ Italian Tuscan House มีแคลอรี่ 130 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและ Italian Creamy มีแคลอรี่ 100 กระปุกต่อมื้อ อิตาเลียนที่ปราศจากไขมันมีแคลอรี่ 20 แคลอรี่ต่อมื้อและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าถ้าคุณกำลังรับชมการบริโภคของคุณ ติดหนึ่งให้บริการเพื่อควบคุมเนื้อหาแคลอรี่ของสลัดของคุณ
999 โซเดียม คนส่วนใหญ่ควร จำกัด ปริมาณโซเดียมให้อยู่ระหว่าง 1, 500 และ 2, 300 มิลลิกรัมต่อวัน น้ำสลัดหลายชนิดรวมถึงน้ำสลัดอิตาเลียนของ Kraft มีเกลืออยู่ในระดับสูง การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นประจำจะส่งผลต่อความดันโลหิตสูง การให้บริการของห้องอบไอน้ำสไตล์อิตาเลียนหรือ Tuscan House ของอิตาลีมี 250 mg โซเดียมและ Zesty Italian มี 370 มก. อิตาเลียนปราศจากไขมันมี 380 มก. จำกัด ตัวเองในการเสิร์ฟอาหารอิตาเลียนหนึ่งชุดเพื่อควบคุมปริมาณโซเดียมของคุณ
น้ำตาล
การกินน้ำตาลที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวาน สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้รับประทานน้ำตาลไม่เกิน 9 ช้อนชาต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 36 กรัม อาหารอิตาเลียนที่ปราศจากไขมันของคราฟท์และ Zesty Italian มีน้ำตาล 2 กรัม อิตาเลียนอิตาเลียนและอิตาเลียนครีมอิตาเลียน Tuscan House ยังมีน้ำหนัก 2 กรัม เทมากเกินไปในสลัดของคุณได้อย่างรวดเร็วจะเพิ่มปริมาณน้ำตาลของคุณ แต่ติดหนึ่งบริการช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการแต่งกายสลัดโดยไม่ต้องมากเกินไปในสิ่งที่หวาน