สองสามวันที่ผ่านมา เคนนีดันน์ อายุ 37 ปีได้เฉลิมฉลองสามปีโดยการโพสต์ภาพถ่ายชุดความก้าวหน้าใน Imgur ทันทีพวกเขาไปไวรัส - และ Dunn วิศวกรรถไฟในแวนคูเวอร์แคนาดาได้รับการสนับสนุนมากมายและเสียงปรบมือจากผู้ใช้โซเชียลมีเดียอื่น ๆ เพื่อทำความสะอาด รอยยิ้มของเขาในภาพสุดท้ายแสดงให้เห็นว่าเขาภูมิใจในตัวเขาในวันนี้อย่างไร แต่เมื่อดันน์เริ่มถ่ายเซลฟี่ครั้งแรกของเขาในวันที่ 2 พฤศจิกายน 2559 เขามีความสุขอย่างยิ่ง “ ฉันดื่ม 12 ถึง 24 เครื่องดื่มทุกวันและเมาสุราสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์” ดันน์บอก ชีวิตที่ดีที่สุด ของวันที่โชคชะตา "ฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ แต่ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอะไร"
ดันน์เริ่มดื่มเหล้าในวิทยาลัยและเมื่อถึงช่วงกลางทศวรรษที่ 20 เขาก็กลายเป็นคนติดยาเสพติด การดื่มหนักของเขาทำให้เครียดในการแต่งงานของเขาในขณะที่เขามักจะ overindulge และอึดอัดใจตัวเองในโอกาสทางสังคมหรือพูดสิ่งที่เป็นอันตรายต่อภรรยาของเขาว่าเขาไม่สามารถจำได้ในวันถัดไป “ ฉันลบล้างและทะเลาะกับภรรยาของฉันแล้วฉันจะมาและเห็นเธอยืนอยู่ที่นั่นร้องไห้และไม่รู้ว่าเธอจะเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร” เขากล่าว “ ฉันสำนึกผิด แต่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันทำอะไรมันเกือบจะเหมือนกับว่ามีคนอื่นควบคุมฉันอยู่”
จากนั้นสามปีที่ผ่านมาดันน์กระแทกก้นหิน “ ฉันพาลูกชายไปนอนแล้วออกไปดื่มไม่เกินสามแก้ว” เขากล่าว "แต่ฉันดื่มเบียร์ 19 ขวดภายในสามชั่วโมงฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถจัดการชีวิตของฉันได้อีกแล้ว"
วันรุ่งขึ้นเขาถ่ายรูปวันแรกที่เงียบขรึม ณ จุดนี้ความนับถือตนเองของเขาอยู่ในระดับต่ำตลอดเวลา
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunne
“ ฉันไม่ได้สนใจว่าฉันจะมีชีวิตอยู่หรือตายไปแล้ว” ดันน์กล่าว "ฉันมองเข้าไปในกระจกและหวังว่าฉันจะไม่เมาฉันรู้สึกโดดเดี่ยวมากเพราะฉันรู้สึกเหมือนไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่"
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ติดสุราคนอื่นดันน์ตัดสินใจเลิกดื่มหลายครั้งก่อนหน้านี้และจะมีสติที่ยืดเยื้อยาวนานถึง 14 เดือน แต่จากนั้นเขาก็จะตกจากเกวียนอีกครั้ง
“ ฉันจะโน้มน้าวตัวเองว่าฉันสามารถกลับไปดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ” เขากล่าว “ แต่มันจะหมุนวนอย่างรวดเร็วจากการควบคุมอีกครั้งและจะยิ่งแย่ลงกว่าเดิม”
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunne
ดันน์พยายามทำทุกอย่างเพื่อเลิกดื่มด้วยตัวเขาเองคราวนี้เขาทำอะไรที่แตกต่าง: เขาขอความช่วยเหลือ
“ ฉันรู้ว่าเพื่อนคนหนึ่งกำลังฟื้นตัวและฉันก็ส่งข้อความหาเธอและบอกว่าฉันต้องการความช่วยเหลือทันที” เขากล่าว "เธอมารับฉันและพาฉันไปที่การประชุมไม่ประสงค์ออกนามครั้งแรกของฉันและมันช่วยชีวิตฉันไว้"
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunne
ในการพบกันครั้งแรกดันน์เห็นป้ายบนกำแพงที่อ่านว่า "คุณไม่ต้องอยู่คนเดียวอีกเลย"
“ นั่นกระทบฉันเหมือนก้อนอิฐ” เขากล่าว "คนที่นั่นรู้ว่าฉันกำลังจะผ่านอะไรฉันจึงไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไปแล้ว"
ผ่านโปรแกรม 12 ขั้นตอนดันน์เริ่มเผชิญหน้ากับสาเหตุบางอย่างของการติดยาเสพติดของเขาและได้รับเครื่องมือที่จะช่วยเขารับมือกับปัญหาเมื่อพวกเขาลุกขึ้นแทนที่จะหันไปดื่มเหล้า แต่ที่สำคัญที่สุดคือในที่สุดเขาก็มีระบบสนับสนุนที่เขาต้องการ
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunne
ท้ายที่สุด - ไม่เหมือนยาเสพติดอื่น ๆ - แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่หลายคนสนุกอย่างไม่เป็นทางการและผู้ติดสุราต้องเผชิญกับมันอยู่ตลอดเวลาทำให้พวกเขารู้สึกแย่เป็นพิเศษ
“ แอลกอฮอล์มีอยู่คนเดียวอย่างแท้จริง” ดันน์กล่าว “ ไม่มีใครเข้าใจการต่อสู้ภายในเราเห็นคนอื่นดื่มและไม่มีปัญหากับมันซึ่งเสริมความปรารถนาและความเชื่อนี้ว่าเราสามารถเป็นเหมือนพวกเขา แต่ความจริง - สำหรับฉันอย่างน้อย - คือฉันไม่สามารถทำได้”
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunne
เมื่อดันน์ใช้เวลาถ่ายเซลฟี่ของตัวเองในเวลาเงียบขรึม 24 ชั่วโมงเขาก็ทำเพื่อที่จะได้เตือนตัวเองว่าแอลกอฮอล์ที่น่ากลัวทำให้เขารู้สึกอย่างไร
“ ฉันป่วยหนักและป่วยหนัก” เขากล่าว “ แต่ในสัปดาห์แรกนั้นฉันรู้สึกเหมือนฉันได้รับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีออกมา
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunn
ดันน์ยังคงถ่ายรูปตัวเองทุกครั้งที่ได้รับชิป - และเมื่อถึงเวลาที่เขาโดนเครื่องหมายหนึ่งปีเขาก็ฟื้นความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและคุณค่าของตนเอง
"ฉันชอบคนที่มองฉันในกระจก" เขากล่าว "ฉันรู้สึกเหมือนฉันมีโอกาสทั้งหมดในโลกทุก ๆ วันดูเหมือนเต็มไปด้วยความเป็นไปได้แต่ทว่าเมื่อก่อนที่ฉันจะดื่มครั้งแรกส่วนที่เหลือของวันนั้นก็มุ่งมั่นที่จะดื่ม"
ความอนุเคราะห์จาก Kenny Dunn
ในขณะที่เขายังคงความสงบเสงี่ยมดันน์ก็เริ่มกินอาหารให้ดีขึ้นและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นโดยสูญเสียน้ำหนักถึง 76 ปอนด์
ในสายตาของเขารูปภาพ "ใช้เป็นเครื่องเตือนใจ" ว่าเขาต้องการที่จะ "ปรับปรุง" และจำเป็นต้องมีสติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น
“ ฉันชอบดูคนนั้นในรูปถ่าย 24 ชั่วโมงเพราะนั่นคือคนที่ฉันเห็นทุกวัน” เขากล่าว
ความอนุเคราะห์จาก Kevin Dunn
สำหรับคำแนะนำของดันน์ให้กับทุกคนที่ดิ้นรนกับการเสพติดเขาเรียกร้องให้พวกเขาไม่ไปคนเดียว
“ คุณต้องเอื้อมมือออกไป” เขากล่าว "มีคนมากมายที่เต็มใจช่วย" และตอนนี้เขาเป็นหนึ่งในพวกเขาเช่นกัน
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี