โรคริดสีดวงทวารเป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปในขณะที่อาการเจ็บปวดของทวารหนักและบริเวณทวารหนักที่อาจเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ถูก จำกัด และทำให้เกิดการรวมตัวกัน เช่นนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวผิดปกติของลำไส้หรือการตั้งครรภ์เช่น การรักษาโรคริดสีดวงทวารมักจะต้องใช้ส่วนผสมของยาเฉพาะอาหารที่ดีขึ้นและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอ่อน แพทย์แนะนำให้วิ่งเพื่อช่วยบรรเทาริดสีดวงทวารที่รุนแรง
วิดีโอประจำวัน
การวิ่งจ๊อกกิ้งสามารถช่วยริดสีดวงทวาร
การวิ่งจ๊อกกิ้งสามารถช่วยในการบรรเทาริดสีดวงทวารโดยการเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ นี้สามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติมากขึ้นและทางเดินอุจจาระง่ายขึ้น การวิ่งจ๊อกกิ้งยังช่วยลดโรคริดสีดวงทวารด้วยการลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดความกดดันเพิ่มเติมในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
สำหรับบางคนที่เป็นโรคริดสีดวงทวารรุนแรงการวิ่งออกกำลังกายอาจไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมที่มีเลือดออกและอาการห้อยยานได้มากถ้ามีแรงกดมากเกินไป พื้นที่. ผู้ที่มีอาการริดสีดวงทวารรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย
