เป็นหญ้าข้าวสาลีที่ดีสำหรับคุณ?

หญ้าข้าวสาลีได้รับการเผยแพร่ให้เป็นอาหารชั้นเลิศที่ช่วยป้องกันมะเร็งสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ผู้สนับสนุนยังอ้างว่าหญ้าข้าวสาลีมีสารอาหารมากกว่าผักอื่นอย่างมีนัยสำคัญ ตามที่ British Dietetic Association กล่าวว่าแม้ว่าจะเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพและความกล้าหาญด้านโภชนาการของมันได้ถูกคุยโว ประเมินผลกระทบต่อสุขภาพของหญ้าข้าวสาลีที่เกินกว่าจะทำอันตรายมากกว่าดีถ้าคุณลดการบริโภคผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ข้อเรียกร้องเกี่ยวกับสุขภาพ

มีการอ้างว่าสารอาหารในแก้วข้าวสาลีที่ใส่แล้วผสมกับผักอื่น ๆ 1 กิโลกรัม; แม้กระนั้นไม่มีหลักฐานสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ ในความเป็นจริงหญ้าข้าวสาลีมีสารอาหารเช่นเดียวกับผักที่บริโภคกันทั่วไปเช่นผักขมหรือผักชนิดหนึ่งตามที่ British National Health Service การศึกษาเกี่ยวกับหญ้าข้าวสาลีได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยปรับปรุงจำนวนเม็ดเลือดแดงลดการอักเสบของลำไส้ใหญ่และรักษาความผิดปกติของเลือดได้ ถึงแม้ว่าผลการศึกษาเหล่านี้จะเป็นบวก แต่ก็เป็นงานวิจัยที่มีขนาดเล็กและจำเป็นต้องมีการค้นคว้าเพิ่มเติม

การบริโภคหญ้าข้าวสาลี

หญ้าข้าวสาลีมีหลายรูปแบบ มันมักจะ juiced เนื่องจากใบอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ; นอกจากนี้ยังอาจมาในรูปของแคปซูลผงและสารสกัดจากของเหลว เนื่องจากมีรสขมของหญ้าบางคนบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้เมื่อดื่มข้าวสาลีตามศูนย์อนุสรณ์ Sloan Kettering Cancer Center หญ้าข้าวสาลีถือว่าปลอดภัยในการบริโภคถึงแม้เชื้อแบคทีเรียยีสต์เชื้อราหรือไวรัสอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ในระหว่างการเก็บเกี่ยวซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคในกระเพาะอาหารเมื่อกินอาหาร

ด้านล่าง

หญ้าข้าวสาลีอาจดีสำหรับคุณถ้าคุณรักษาความคาดหวังที่สมจริง การบริโภคหญ้าข้าวสาลีอาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารหากคุณละทิ้งผลไม้และผักอื่น ๆ จากอาหารของคุณ หญ้าข้าวสาลีไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าผักอื่น ๆ ดังนั้นคุณควรกินผักที่หลากหลายซึ่งอาจรวมถึงข้าวสาลีและผลไม้เพื่อขอแนะนำวันละห้าครั้งคุณสามารถเพิ่มข้าวสาลีลงในสมูทตี้ผลไม้และผัก รับต้นข้าวสาลีจากร้านขายของที่มีชื่อเสียงหรือปลูกเอง