เป็นวิตามินบี 12 เหล็ก?

วิตามินบี 12 แตกต่างจากธาตุเหล็กแร่ธาตุทั้งในองค์ประกอบและหน้าที่ในฐานะสารอาหาร อย่างไรก็ตามพวกเขามีความสัมพันธ์กัน ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ของพวกเขากับคนอื่นไม่ได้เป็นขอบเขตของความสำคัญของพวกเขา ร่างกายต้องการทั้งอิสระสำหรับเหตุผลที่แตกต่างกันและไม่มีภาวะแทรกซ้อนสุขภาพอาจส่งผลให้

วิดีโอเดย์

วิตามินบี -12

วิตามินบี 12 เป็นอีกชื่อหนึ่งของ cobalamin เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้เนื่องจากร่างกายสามารถจัดเก็บตับในตับได้นานถึงหกปี ร่างกายต้องการ B-12 สำหรับการเผาผลาญการบำรุงรักษาระบบประสาทและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ปรากฏในเนื้อสัตว์ปีกปลาไข่ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารเสริมที่ได้รับการปรุงแต่งอย่างเป็นธรรมชาติ การขาดสารอาหารเป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่มักพบบ่อยในคนที่เป็นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมในลำไส้ ดังนั้นข้อบกพร่องอื่น ๆ มักจะมาพร้อมกับมัน อาการของการขาด B-12 รวมถึงการรู้สึกเสียวซ่าชา, ความอ่อนแอ, ความไม่สมดุลและภาวะโลหิตจาง

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการขาดธาตุเหล็กคือการสูญเสียเลือด สิ่งที่เป็นสาเหตุของการสูญเสียเลือดจากช่วงเวลาที่หนักไปจนถึงแผลในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดภาวะเหล็กได้ เมื่อร่างกายต้องการวิตามินบี 12 ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงการขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กได้โดยตรง ด้วยวิธีนี้การเริ่มเกิดภาวะโลหิตจางอาจเป็นผลมาจากการขาดสาร B-12 มากกว่าการขาดธาตุเหล็กแม้ว่าความสัมพันธ์จะเป็นทางอ้อมก็ตาม ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความสับสนระหว่างทั้งสองแม้ว่าจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

Folate

ธาตุอาหารที่สามโฟเลตยังมีความสัมพันธ์กับวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก วิตามิน B-complex อีกชนิดหนึ่ง B-9 โฟเลตจะเกาะกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเมื่อมีภาวะขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางการดูดซึมโฟเลตโดยเซลล์เม็ดเลือดแดงอาจส่งผลให้เกิดการขาดสาร B-12 ได้ทันทีเนื่องจากเป็นผลโดยตรงต่อการขาดธาตุเหล็ก ข้อสรุปที่ดีที่สุดจากการค้นพบครั้งนี้คือธาตุเหล็กจะควบคุมระดับโฟเลตในเลือด ด้วยวิธีนี้ทั้งเหล็กและวิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการโฟเลตที่เหมาะสม