เป็น Velveeta เลือกอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่?

Velveeta ผลิตภัณฑ์จากชีสที่พบในอาหารที่หลากหลายและเพิ่มจานเช่นแม็คและเนยแข็งเป็นความผิดสำหรับคนบางคน ผลิตภัณฑ์เหนอะหนะมีที่อยู่อาศัยถาวรในห้องเก็บสัมภาระของชาวอเมริกันจำนวนมาก แต่ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือรับประทานอาหารที่ดีขึ้นอาจถึงเวลาแล้วที่จะทิ้ง Velveeta และแทนที่ด้วยสารทดแทนที่มีสุขภาพดี Velveeta มีแคลอรี่และไขมันที่มีประโยชน์น้อยมาก

วิดีโอประจำวัน

เนื้อหาเกี่ยวกับความร้อน

เมื่อคุณมองไปที่บรรจุภัณฑ์ครั้งแรก Velveeta ดูเหมือนว่าแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แต่คุณควรอ่านขนาดและปริมาณการให้บริการสำหรับแต่ละภาชนะ บรรจุภัณฑ์ Velveeta มีขนาดให้บริการ 28 กรัมเล็กน้อย แต่น้อยกว่า 1 ออนซ์ ที่ 28 กรัมของผลิตภัณฑ์ชีสมีแคลอรี่ 80 ในขณะที่อาจดูเหมือนเป็นจำนวนน้อยบรรจุภัณฑ์ยังแสดงว่ามี 32 เสิร์ฟในแต่ละแพคเกจของ Velveeta นั่นหมายความว่าหนึ่งกล่อง Velveeta มีมากกว่า 2, 500 แคลอรี่ รุ่นไฟมีน้ำหนักน้อยกว่าเล็กน้อยโดยมีน้ำหนักเพียง 2,000 แคลอรี

999 ข้อมูลโภชนาการนอกเหนือจากการมีแคลอรี่สูง Velveeta มีไขมันและโซเดียมสูง ข้อมูลด้านโภชนาการของผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์มีไขมัน 6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่มี 32 กระป๋องต่อกล่องคุณจะกินไขมัน 196 กรัมคุณควรใช้กล่องทั้งหมดของ Velveeta ปกติในชีสหรือสูตรชีส ของไขมันไขมันอิ่มตัว 6 กรัมทุกๆ 6 กรัมซึ่งหมายความว่ามันกลายเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก Velveeta แสงมีไขมันครึ่งหนึ่งของ Velveeta ปกติประมาณ 96 กรัมต่อกล่อง หนึ่งของ Velveeta มี 410 มิลลิกรัมโซเดียม พระคุณไถ่ของมันคือการให้บริการแต่ละครั้งยังมี 5 กรัมของโปรตีน

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ในขณะที่ Velveeta ขายเป็นผลิตภัณฑ์เนยแข็งด้วยตัวเองแบรนด์นี้มีผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดจากเนยแข็ง คุณจะพบผลิตภัณฑ์เช่นเปลือกหอยและชีสเปลือกหอยเบคอนและชีสมันฝรั่ง au gratin, เม็กซิกัน Velveeta, ชิ้นชีส Velveeta และ dips Velveeta-based แต่ละผลิตภัณฑ์มี Velveeta ดังนั้นจึงมีไขมันและแคลอรี่สูงและไม่เอื้อต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ทางเลือกอื่น

หากคุณมีความต้องการบางอย่างของสูตรครีมที่มีบล็อกของ Velveeta คุณสามารถใช้เนยแข็งธรรมชาติไขมันต่ำในสูตรที่คล้ายกัน ถ้าเป็น Queso ที่คุณรักให้ลองละลายเนยแข็งเม็กซิกันผสมกับถ้วยซัลซ่าธรรมชาติสักสองสาม ชีสเดียวกันนี้สามารถนำมาใช้ในการทำก๋วยเตี๋ยวไข่ที่มีไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำลง ถ้าคุณอุทิศตนเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นให้เอา Velveeta ออกจากครัวและแทนที่ด้วยอาหารธรรมชาติมากขึ้นในตู้เย็นของคุณ