มีวิตามิน D ในโอเมก้า 3 หรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสภาพสุขภาพมากมาย คุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวมกันของทั้งโอเมก้า 3 และวิตามินดี แต่โอเมก้า 3 ไม่มีส่วนผสมของวิตามินดีสิ่งที่สารอาหารต่าง ๆ มีส่วนร่วมกันคือมีบทบาทที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกซึ่งเป็นลักษณะพิเศษของวิตามินดีและเป็นไปได้สำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3

วิดีโอเด็ดหน้า

ข้อเสนอแนะ

อาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารเช่นการงอกน้ำผลไม้ตกอับไม่ย่อยและอิจฉาริษยา เพื่อลดอาการเหล่านี้ให้แช่เย็นอาหารเสริมและนำไปทานกับอาหาร วิตามินดีเสริมมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีแสงแดด จำกัด และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดรวมทั้งคนอ้วนและผิวคล้ำ ส่วนเกินของวิตามินดีอาจทำให้เกิดความเป็นพิษและเชื่อมโยงกับปริมาณอาหารเสริมที่สูงแม้ว่า Harvard School of Public Health เชื่อว่าข้อเรียกร้องเหล่านี้ถูกพูดเกินจริงสถาบันแพทยศาสตร์แนะนำผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะได้รับวิตามินดีโอเมก้า 3 จำนวน 600 รายในชีวิตประจำวันและวิตามินดีจะถูกรวมกันและนำเสนอในอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ให้หารือเกี่ยวกับระดับการให้ยาที่ปลอดภัยกับแพทย์ของคุณ