ตามที่องค์การอนามัยโลกประกาศว่าช่วงน้ำหนักปกติของคน 5 ฟุต 10 อยู่ระหว่าง 129 ถึง 174 ปอนด์ ค่าดัชนีมวลกาย - BMI - สำหรับน้ำหนักปกติ 18.5 ถึง 24.99 และคำนวณโดยการหารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมตามตารางความสูงเป็นเมตร BMI นิยมใช้ในการศึกษาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวเพราะง่ายกว่าที่จะได้รับข้อมูล BMI มากกว่าเปอร์เซ็นต์ไขมันซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะวัดได้อย่างถูกต้อง
วิดีโอประจำวัน
น้ำหนักที่แข็งแรง
BMI ไม่คำนึงถึงส่วนประกอบของไขมันและกล้ามเนื้อดังนั้นกล้ามเนื้อขนาด 200 ปอนด์ 5 ฟุต 10 จะแข็งแรง ได้รับการพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกิน แต่ก็ยังสามารถมีสุขภาพดีและพอดีกับร่างกาย การศึกษาโดย Finkelstein et al. แสดงให้เห็นว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ในช่วงที่น้ำหนักตัวมากเกิน (25 - 29) 99 - ไม่ลดอายุขัยและอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย BMIs เกินกว่าช่วงที่มีน้ำหนักเกิน - 30 ปีขึ้นไป - ถือว่าอยู่ในประเภทที่เป็นโรคอ้วนและอาจทำให้อายุขัยลดลง ผู้ที่มีน้ำหนักน้อย - มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18 5 - มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ American Heart Association (American Heart Association) กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของอายุขัยคืออะไร การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันและช่วยให้น้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงปกติที่มีสุขภาพดี
