Smart Balance เป็น บริษัท ที่ ทำให้ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีระดับไขมันทรานส์ไขมันและไขมันอิ่มตัวลดลงรวมทั้งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น บริษัท ผลิตเนยถั่วลิสงที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้นเนื่องจากมีน้ำมันแฟลกซ์ เนยถั่วลิสงชนิดนี้มีประโยชน์ต่อคุณมากกว่าเนยถั่วลิสงธรรมดาเพียงเล็กน้อยเท่านั้นทำให้คุณมีไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลน้อย สมาร์ทบาลานซ์เนยถั่วลิสงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
2 ช้อนโต๊ะ การให้บริการของ Smart Balance Peanut Butter ประกอบด้วยแคลอรี่ 200 แคลอรี่ หากคุณใช้เนยถั่วลิสงเป็นอาหารว่างคุณอาจต้องทานอาหารที่มีขนาดเล็กลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกินเนยถั่วด้วยอาหารอื่นเช่นกะเทาะหรือผักชีฝรั่ง แผนอาหารของคุณอาจรวมถึงอาหารว่างระหว่างมื้อ แต่ควรมีตั้งแต่ 100 ถึง 200 แคลอรี่ เนยถั่วลิสงเป็นแคลอรี่น้อย - 195 แคลอรี่ต่อมื้อ
ไขมัน
บัตเตอร์อัลเลนเนลล์อัจฉริยะเกือบทั้งหมดทำมาจากไขมัน - 77 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่มาจากไขมัน ไขมัน 17 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนร่วมอย่างมากกับข้อเสนอแนะที่กำหนดไว้ที่ 44-78 กรัมของไขมันต่อวันหรือ 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดของคุณ ที่กล่าวว่าไขมันน้อยมากเป็นชนิดที่แพทย์คิดว่าเป็นอันตรายเพียง 2. 5 กรัมมาจากไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เนยถั่วลิสงปกติมีจำนวนกรัมไขมันรวมกัน แต่มีไขมันอิ่มตัว 4 กรัม
บัตเตอร์เนยถั่วอัจฉริยะ 1 ฟองให้คุณรับประทานคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมหรือ 4. ร้อยละ 6 ของน้ำหนัก 130 กรัมที่แนะนำสำหรับการบริโภคทุกวัน เนยถั่วลิสงนี้ประกอบด้วยเส้นใย 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง แผนอาหารประจำวันของคุณควรมีเส้นใย 25 ถึง 38 กรัม
โปรตีน
รวมทั้งบัตเตอร์เน็คอัพสมาร์ทบาลานซ์ในอาหารของคุณจะช่วยให้คุณเข้าถึงโปรตีนได้ 7 กรัม โปรตีนในเนยถั่วลิสงนี้ถือว่าไม่สมบูรณ์ - ไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด แต่ถ้าคุณใช้สมาร์ทบาลานซ์บัตเตอร์นัทบัตเตอร์กับขนมปังธัญพืชก็จะสมบูรณ์ รวม 46 ถึง 56 กรัมของโปรตีนในอาหารของคุณในแต่ละวัน
วิตามินและแร่ธาตุ
สมาร์ทบาลานซ์เนยถั่วลิสงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไนอาซินหรือวิตามินบี 3 การให้บริการแต่ละครั้งช่วยให้คุณได้รับวิตามินร้อยละ 20 ในชีวิตประจำวันของวิตามินนี้ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นประสาทของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกจำนวน 10% ของวิตามินอีในแต่ละวันร้อยละ 8 ของแร่ในทองแดง 5 เปอร์เซ็นต์ของโพแทสเซียมและ 4 เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กทุกวัน
โซเดียมและน้ำตาล
