เป็นน้ำส้มที่ดีสำหรับอาการเจ็บคอหรือไม่?

< ในขณะที่น้ำส้มเป็นแหล่งสำคัญสำหรับวิตามินซีสารอาหารที่ให้เครดิตกับการลดหรือขจัดทุกอย่างตั้งแต่โรคไข้หวัดลงสู่ลำคอบ่อย ๆ ความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินซีและคออาจเป็นตำนานเมือง และเนื่องจากน้ำส้มและน้ำผลไม้ชนิดอื่น ๆ มีความเป็นกรดมากและสามารถทำให้อาการเจ็บคอของคุณมากขึ้นแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้น้ำส้มเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสม

วิดีโอประจำวัน

วิตามินซีต่อสู้กับไวรัสที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ

วิตามินซีไม่ใช่ยารักษาโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่มีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจน ความถี่และระยะเวลาของการเจ็บป่วยเหล่านี้ ที่ทำให้น้ำส้มเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการป้องกันโรคหวัด - ก่อนที่ลำคอของคุณจะเจ็บนั่นคือ "เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะกล่าวได้ว่าการเสริมวิตามินซีทั้งช่วยลดระยะเวลาในการเย็นและช่วยป้องกันโรคหวัดได้แม้ว่าจะไม่น่าทึ่ง" Stephen Lawson นักวิจัยจาก Linus Pauling Institute แห่งมหาวิทยาลัย Oregon State University กล่าวว่า Live Science Lawson กล่าวว่าในขณะที่วิตามินซีอาจกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งโจมตีเซลล์ของไวรัสกลไกของวิตามินซียังไม่สมบูรณ์

->

เพื่อเร่งการรักษาอาการเจ็บคอให้ข้ามน้ำส้มทั้งหมด เครดิตภาพ: g -stockstudio / iStock / Getty Images

หลีกเลี่ยงความเป็นกรดขณะที่คอของคุณเจ็บ

เพื่อเพิ่มความเร็วในการรักษาอาการเจ็บคอของคุณให้ข้ามน้ำส้มทั้งหมด น้ำส้มอาจจะเต็มไปด้วยสารอาหาร แต่ก็มีความเป็นกรดสูงเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นคอเช่นกาแฟร้อนและน้ำซุป ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เขียน Michael Klaper, M.D เขียนไว้ในเว็บไซต์ของเขาว่าน้ำส้มน้ำสับปะรดและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีรสเปรี้ยวอาจเผาผลาญเยื่อหุ้มเซลล์ที่อักเสบอยู่ในลำคอของคุณ ชาร้อนหรือน้ำซุปทำหน้าที่บรรเทาเยื่อหุ้มเซลล์เหล่านี้ส่งเสริมการรักษาอย่างรวดเร็วเพื่อให้ไอและเจ็บคอของคุณที่อ่าว

ศาสตร์แห่งโรคเจ็บคอ

เมื่อร่างกายของเราสัมผัสกับเชื้อไวรัสระบบภูมิคุ้มกันของเราจะถูกขับออกมาเพื่อกำจัดเชื้อโรคที่บุกรุก คอของคุณเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันสำหรับร่างกาย; เยื่อเมือกที่ปกคลุมคอของคุณจะจับสิ่งปนเปื้อนก่อนที่จะทำให้เกิดอาการป่วย เมื่อบางสิ่งผ่านการป้องกันภูมิคุ้มกันของเราเช่น rhinovirus ที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัดแล้วร่างกายจะผลิตเมือกมากขึ้นเพื่อล้างสารปนเปื้อนออกจากร่างกาย สาเหตุนี้เป็นสาเหตุของเสมหะและอาการไอและการอักเสบที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ ปล่อยให้การตอบสนองภูมิคุ้มกันนี้ทำงานแน่นอนเป็นวิธีเดียวที่จะลดความหนาวเย็นของคุณดังนั้นหลีกเลี่ยงยาลดความหืดที่อาจทำให้ไซนัสของคุณแห้ง

->

ล้างปากด้วยน้ำเกลือเพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบ วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอเพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบและคลายเสมหะช่วยให้ลำคอของคุณสามารถรักษาความเสียหายและล้างไวรัสได้น้ำเกลือระเหยเป็นวิธีการที่พยายามและเป็นความจริงสำหรับการรักษาอาการเจ็บคอ น้ำเกลือช่วยดึงน้ำออกจากเยื่อเมือกของลำคอของคุณลดเสมหะ คุณสามารถบ้วนปากน้ำเกลือได้ถึงสี่ครั้งต่อวัน

ของเหลวร้อนและของเหลวเช่นชาและน้ำซุปจะช่วยบรรเทาการอักเสบของอาการเจ็บคอและลดแนวโน้มที่จะเป็นไอและทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณจะหายเองและอาการเจ็บคอของคุณจะเป็นประวัติ

อ่านเพิ่มเติม:

การรักษาอาการเจ็บคอด้วยน้ำมันหอมระเหย