ปลอดภัยในการใช้เปลือก psyllium ในขณะที่คุณให้นมบุตรตราบเท่าที่คุณดื่มของเหลวมาก เปลือก Psyllium เป็นสารเคลือบด้านนอกของเมล็ดพืช Plantago ovata ที่ปลูกในอินเดียเป็นหลัก เป็นประโยชน์สำหรับเส้นใยของมันซึ่งรวมถึงสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้นและระดับคอเลสเตอรอล
วิดีโอประจำวัน
เกี่ยวกับ Psyllium Husk
เปลือก Psyllium เป็นใยอาหารที่บริสุทธิ์ที่ผ่านไม่ได้ผ่านท้องและลำไส้เล็ก ในลำไส้ใหญ่อาจจะหมักโดยแบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แกลบดูดซับน้ำและก่อให้เกิดเป็นวัตถุที่มีความหนืดเหนียวเหนอะหนะที่ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนย้ายได้ การให้บริการแกลบ psyllium 15 กรัมให้เส้นใยทั้งหมด 11.5 กรัมซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายได้ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณเส้นใยที่แนะนำสำหรับผู้หญิงคือ 25 กรัมต่อวัน การให้บริการประกอบด้วยแคลอรี่ 30 แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต
999 Dosage and Cautions
ขนาดยาทั่วไปสำหรับ psyllium คือ 15 กรัมต่อวันแบ่งเป็น 3 ขนาด เปลือก Psyllium มักถูกนำมาเป็นผงผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ ดื่มมันทันทีหรือรูปแบบเจลที่เป็นไปไม่ได้เกือบที่จะดื่ม DrPullen com ขอแนะนำให้ผสมปริมาณในแก้วน้ำเล็ก ๆ ดื่มแล้วไล่ไปพร้อมกับน้ำแก้วขนาดใหญ่เพื่อเจือจางในกระเพาะอาหาร Psyllium อาจทำให้เกิดแก๊สอาการปวดท้องท้องร่วงท้องผูกและคลื่นไส้ อาจมีปฏิกิริยากับ carbamazepine และ lithium หากคุณทานยาเสริมธาตุเหล็กให้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสี่ชั่วโมงหลังจากปริมาณยา psyllium เนื่องจาก psyllium สามารถลดการดูดซึมธาตุเหล็กได้
ปริมาณของของเหลว