ชาเขียวอาจให้สุขภาพเป็นจำนวนมาก ประโยชน์เช่นลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งคอเลสเตอรอลสูงและโรคพาร์คินสันตาม MedlinePlus แม้ว่าการวิจัยยังอยู่ในขั้นเริ่มต้นชาเขียวอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ได้บางครั้ง นอกจากนี้ยังอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มชาเขียวได้อย่างปลอดภัย แต่ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้ผลในการลดน้ำตาลในเลือดของชาเขียวได้
วิดีโอประจำวัน
ชาเขียวและโรคเบาหวานประเภท 1
การศึกษาโดยใช้หนูที่ตีพิมพ์ใน "British Journal of Nutrition" ในเดือนเมษายน 2554 พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชาเขียวเรียกว่า epigallocatechin gallate หรือ ECGC อาจช่วยชะลอการเกิดโรคเบาหวานประเภท 1 ได้ จากการศึกษาในสัตว์อื่น ๆ พบว่าชาเขียวอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยชะลอการเกิดภาวะนี้เมื่อคุณมีอาการตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าผลประโยชน์เหล่านี้เกิดขึ้นกับผู้คนและสัตว์
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
ปริมาณชาคาเฟอีนที่คุณดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงอาการหัวใจวายอาการนอนไม่หลับความหงุดหงิดอาการปวดหัวท้องร่วงและอาเจียน ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มชาเขียวลงในอาหารของคุณเนื่องจากสามารถโต้ตอบกับยาหลายชนิดเช่นตัวเบต้าอัพเดรตเลือดทินเนอร์ MAOIs และยาคุมกำเนิด