ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักและเวลาที่คุณได้รับนั้นอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ในขณะตั้งครรภ์ผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะได้รับระหว่าง 25 ถึง 35 ปอนด์ ในแต่ละไตรมาสจะมีน้ำหนักที่แตกต่างกัน ตอนนี้คุณกำลังทานอาหารสองมื้อคุณควรบริโภคแคลอรี่ประมาณ 200 ถึง 300 แคลอรีมากกว่าปกติในแต่ละวัน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเป็นไปตามที่ลูกน้อยของคุณเริ่มโตเต็มที่และพัฒนาขึ้น
วิดีโอประจำวัน
First Trimester
ในช่วงไตรมาสแรกของคุณคุณจะไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่มมากนัก จำนวนเงินเฉลี่ยที่ได้รับในช่วงเวลานี้คือประมาณ 2 ถึง 4 ปอนด์ อย่าตื่นตระหนกหากคุณยังไม่ได้รับน้ำหนักเมื่อสิ้นไตรมาสแรกของคุณ หากคุณรู้สึกกังวลให้ปรึกษาหารือกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการอย่างถูกต้อง การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยก่อนตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักของคุณในช่วงเวลานี้ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินอาจได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นส่วนคนที่น้ำหนักเกินอาจไม่ได้รับประโยชน์มากนัก ปัจจัยอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้และอาการแพ้ท้องอาจทำให้ความสามารถในการเพิ่มน้ำหนักลดลง ในขณะที่อาการแพ้ท้องจะเริ่มขึ้นคุณอาจจะเห็นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก
