น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ทำจากผลไม้แครนเบอร์รี่และสามารถพบได้สดแช่แข็งหรือจากน้ำข้น ในระหว่างตั้งครรภ์ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกินจะส่งผลต่อทารกที่กำลังเติบโตของคุณโดยตรงดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกินและดื่มนั้นปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ในช่วงต้นขณะที่อวัยวะของทารกกำลังพัฒนา ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ได้อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์และคุณอาจได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำเช่นกัน
วิดีโอประจำวัน
สารต้านอนุมูลอิสระ
น้ำแครนเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระทำงานเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณซึ่งทำลายเยื่อหุ้มเซลล์และอาจทำให้เซลล์ตายได้
การพิจารณา
แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบายหรือท้องร่วง เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณของน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะกินทุกวัน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณ จำกัด ตัวเองสองหรือสามแก้วต่อวันคำแนะนำ
ดื่มน้ำอัดลม 100 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่ได้ทำให้หวานแทนน้ำผลไม้หวานหรือค็อกเทล น้ำที่มีน้ำตาลเพิ่มสามารถเติมคุณด้วยแคลอรี่ที่ว่างเปล่า โปรดจำไว้ว่าการดื่มน้ำและนมในช่วงตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญ ร่างกายที่กำลังมีการเปลี่ยนแปลงของคุณและลูกน้อยที่กำลังพัฒนาจำเป็นต้องมีสารอาหารมากมายรวมทั้งแคลเซียมและวิตามินดีในการเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างถูกต้อง
