ในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพควรเป็นความกังวลหลักของคุณ การมีสุขภาพดีคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์และการคลอดที่ไม่มีข้อกังวล แม้ว่าอาหารเสริมวิตามินก่อนคลอดไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของคุณ แต่ก็สามารถเป็นสินทรัพย์ที่สำคัญในแง่นี้ สูตรเหล่านี้มีสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องและภาวะแทรกซ้อน หากคุณคิดที่จะมีลูกน้อยคุณควรทานอาหารเสริมอีก 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้ระดับวิตามินสูง
วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่ทำให้แม่สุกรก่อนคลอด
มารดาที่ตั้งครรภ์ต้องมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุสูงกว่าผู้ใหญ่อื่น ๆ ข้อบกพร่องอาจส่งผลให้เกิดข้อบกพร่องที่เกิดอย่างรุนแรงและปัญหาอื่น ๆ ดังนั้นอาหารเสริมวิตามินก่อนคลอดมีระดับกรดโฟลิคแคลเซียมและธาตุเหล็กสูงกว่าวิตามินทั่วไป จำนวนเงินที่แน่นอนและการกำหนดขึ้นอยู่กับแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาพร้อมที่เคาน์เตอร์ในร้านขายยา แต่บางประเภทยังคงต้องมีใบสั่งยา อย่างไรก็ตามโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนทำการเสริม
สุขภาพกระดูก
แคลเซียมที่มีอยู่ในร่างกายของคุณจะถูกเก็บไว้อย่างเป็นธรรมชาติในกระดูกทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง หากคุณไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอผ่านอาหารเสริมหรืออาหารประจำวันร่างกายของคุณจะเริ่มชะล้างเงินฝากในกระดูกของคุณทำให้พวกเขาอ่อนแอและเปราะ การขาดแคลเซียมยังสามารถนำไปสู่ภาวะการเป็น preeclampsia ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการคลอดก่อนกำหนดและภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ มารดาควรได้รับ 1, 000 ถึง 1, 300 มิลลิกรัมของแคลเซียมในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ วิตามินก่อนคลอดสามารถให้นมได้ประมาณ 150 ถึง 200 มิลลิกรัมต่อหนึ่งมื้อ แต่ร่างกายสามารถดูดซึมเพียง 500 มิลลิกรัมต่อครั้งดังนั้นคุณอาจต้องการใช้แคลเซียมเสริมหลายครั้งต่อวันหลายครั้ง
ภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย เนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดแดงเหล่านี้ให้บริการทั้งแม่และลูกที่มีครรภ์เป็นประจำจึงทำให้สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางมากขึ้น อาการอ่อนเพลียของโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับความอ่อนล้าและอ่อนแอ กรณีร้ายแรงอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อหัวใจ เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณต้องรักษาธาตุเหล็กเป็นประจำ คุณควรได้รับอย่างน้อย 30 มิลลิกรัมต่อวัน
ความบกพร่องในการเกิดความเสี่ยง
ข้อบกพร่องของหลอดประสาทเทียมมีความผิดปกติในกระดูกสันหลังหรือสมองของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต พวกเขาก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างรุนแรงเนื่องจากอาจส่งผลให้เกิด anencephaly หรือ spina bifida เงื่อนไขเหล่านี้มักจะร้ายแรงและมักจะถึงแก่ชีวิต กรดโฟลิคหรือโฟเลตเป็นหนึ่งในวิตามินบีที่ซับซ้อนและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันการเกิดข้อบกพร่องร้ายแรงเหล่านี้อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่สำคัญในการประกันการบริโภคกรดโฟลิคที่ถูกต้องคือระหว่างวันที่ 21 ถึง 27 หลังจากการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงจำนวนมากยังไม่ทราบถึงการตั้งครรภ์ของพวกเขา นี่คือเหตุผลที่สำคัญมากที่คุณต้องกินกรดโฟลิกเพียงพอตลอดเวลาซึ่งสูตรวิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่มีอยู่
แหล่งอื่น ๆ ของวิตามิน
