ถ่านกัมมันต์ที่จำหน่ายแล้วจะขายเป็นอาหารเสริม "ล้างพิษ" ทั้งหมดรวมถึงประโยชน์ที่ได้จากการย่อยอาหารและการลดคอเลสเตอรอล ซึ่งแตกต่างจากถ่านที่ใช้ในบาบีคิวซึ่งไม่ปลอดภัยที่จะกิน ถ่านกัมมันต์ถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการที่เพิ่มออกซิเจนไปสู่คาร์บอนซึ่งส่งผลให้เกิดฝุ่นที่มีรูพรุนมากและใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินทางการแพทย์เพื่อรักษากรณียาพิษและยาเกินขนาด ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยบรรเทาแก๊สได้ อย่างไรก็ตามไม่มีการวิจัยในปัจจุบันสนับสนุนสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม ถ่านที่เปิดใช้งานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้
วิดีโอประจำวัน
ไม่สนับสนุน Charcoal Detox Diet
เมื่อพูดถึงว่าควรเพิ่มถ่านลงในอาหารของคุณเพื่อการดีท็อกซ์คำตัดสินไม่เป็นไปตาม บทความเดือนตุลาคม 2014 ที่ตีพิมพ์ในรายงานข่าวของสหรัฐฯและโลก ความจริงก็คือความคิดที่ว่าผลิตภัณฑ์หรืออาหารช่วยให้คุณดีท็อกซ์เป็นตำนานตามรายงานปี 2552 ที่ออกโดย Voice of Young Science ซึ่งเป็นเครือข่ายของนักวิทยาศาสตร์อาชีพต้น ๆ
ปัจจุบันไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้ถ่านกัมมันต์ในการลดคอเลสเตอรอล ในขณะที่ดูเหมือนว่าจะมีความสามารถในการผูกกับกรดน้ำดีในลำไส้ของคุณและป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลตามที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนระบบสุขภาพหลักฐานของผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจลดคอเลสเตอรอลจะล้าสมัย การศึกษาในระยะสั้น ๆ จากช่วงปี 1980 ระบุว่าถ่านกัมมันต์ช่วยลดคอเลสเตอรอลตาม UMHS อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาติดตามผลเพื่อประเมินประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อการนี้อาจช่วยลดก๊าซในลำไส้
ถ่านที่เปิดใช้งานสามารถผูกกับสารต่างๆรวมถึงก๊าซและหลักฐานบ่งชี้ว่าอาจช่วยบรรเทาก๊าซในลำไส้ที่เกิดจากอาหารบางชนิดตามข้อมูลของ UMHS ผลิตภัณฑ์ป้องกันแก๊สที่มีอยู่ในท้องตลาดมักมีเอนไซม์ตามธรรมชาติซึ่งช่วยแบ่งประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนลงในอาหารเช่นถั่วที่ก่อให้เกิดแก๊ส ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อลดก๊าซ
ผลข้างเคียงที่ได้รับรายงาน
การใช้ถ่านกัมมันต์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงทางเดินอาหารเช่นท้องผูกท้องร่วงการอุจจาระมืดหรืออาเจียน มีรายงานภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นการอุดตันทางเดินอาหารนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ผลข้างเคียงเช่นแมกนีเซียมสูงกว่าปกติและโซเดียมสูงผิดปกติได้รับรายงาน ร่างกายของคุณมีเป้าหมายเพื่อให้ควบคุมอิเล็กโทรไลต์อย่างเข้มงวด ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์มีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและกระบวนการทางร่างกายอื่น ๆ
