หลายคนใช้ชาสักถ้วยเป็นกาแฟที่มีคาเฟอีนหรือเป็นวิธีการผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนาน ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นชาสามารถทำมากกว่าลมคุณและสงบคุณลง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ฟันของคุณมีสุขภาพดีผ่านทางฟลูออไรด์รวมทั้งช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นชาอาจปัดความเจ็บป่วยและทำให้คุณมีสุขภาพหัวใจ
วิดีโอประจำวัน
สามารถช่วยลดน้ำหนัก
ชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หลากหลายวิธี ตัวอย่างเช่นรสชาติของชารสบางชนิดและชาที่มีรสขมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพวกเขาน่าสนใจสำหรับรสชาติและดังนั้นจึงไม่ทำให้ผู้อดอาหารรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังเสียสละรสชาติสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ตาม TeaUSA com ชาช่วยเร่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันขณะที่ชากำลังถูกเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนัก
อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ตามที่ TeaUSA com ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีคุณมีโอกาสร้อยละ 30 ในการทำสัญญากับไข้หวัดได้แม้จะมีการฉีดวัคซีน แม้ว่าอาจไม่เป็นอุปสรรคต่อการเจ็บป่วยการดื่มชาอาจช่วยป้องกันไข้หวัดและไข้หวัดได้ หนึ่งถ้วยชาให้คุณด้วย theanine 20 มก. กรดอะมิโนที่รับผิดชอบต่อผลประโยชน์ของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งตามยาเสพติด com อาจมีลักษณะภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามการสนับสนุนทางคลินิกเพื่อยืนยันการอ้างสิทธิ์นี้เป็นสิ่งที่อ่อนแอ
อาจทำให้หัวใจคุณแข็งแรง
แม้ว่าหลักฐานจะไม่แข็งแรงและต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่ชาอาจช่วยให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดี ตามที่ TeaUSA com, การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน" ในปี 2006 ระบุว่าการดื่มชาเขียวลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดร้อยละ 26 การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่าชาสามารถลดการอักเสบซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงนี้ได้ เว็บไซต์ยังระบุว่าชาสามารถปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและควบคุมการแข็งตัวของเลือดซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดมีสุขภาพดี
ข้อควรพิจารณา
ในขณะที่อุณหภูมิของเครื่องดื่มไม่ส่งผลต่อประโยชน์ต่อสุขภาพของชาน้ำชาที่ร้อนเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำคอได้ ตามข่าวฟ็อกซ์ com ดื่มชาที่อุณหภูมิสูงกว่า 158 องศามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 8 เท่าของโรคมะเร็งในลำคอเมื่อเทียบกับการดื่มชาที่อุณหภูมิต่ำกว่า 149 องศาเซลเซียสเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้โปรดรอ 4-5 นาทีหลังจากเทน้ำชาเพื่อจิบ
