Decaf coffee ไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหากคุณดื่มในปริมาณปานกลางและไม่มีครีมหรือสารให้ความหวานมากเกินไป อย่างไรก็ตามกาแฟ decaf สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลซึ่งอาจเป็นกังวลกับคนที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ บางคนอาจพบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหากดื่มเครื่องดื่มกาแฟ decaf อย่างสม่ำเสมอ
วิดีโอเด็ดหน้า
999 อาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลเครื่องดื่มกาแฟทุกชนิดรวมถึงกาแฟ decaf มีสารเคมีธรรมชาติสองชนิดคือ kahweol และ cafestol ซึ่งสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลได้ เมื่อคุณเตรียมกาแฟคาเฟอีนตามปกติโดยใช้ตัวกรองกระดาษส่วนใหญ่ของ kahweol และ cafestol จะถูกกรองออกไปและไม่พบทางเข้าไปในถ้วยกาแฟของคุณ อย่างไรก็ตาม decaf สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้แม้ว่าจะเตรียมโดยใช้กระดาษกรองรายงาน Harvard Family Health Guide เหตุผลที่แน่นอนว่าทำไม decaf ยกระดับคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ไม่เป็นที่รู้จัก แต่อาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางเคมีโดยที่กาแฟไม่มีคาเฟอีน การค้นคว้าวิจัยของ New Scientist ชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติในการเพิ่มคอเลสเตอรอลของ decaf อาจเป็นผลมาจากประเภทของเมล็ดกาแฟที่ใช้ทำกาแฟชนิด decaf กับกาแฟปกติ กาแฟ Decaf ทำโดยใช้ถั่ว Robusta ซึ่งอาจมีคาเวียร์และคาเฟสเตอรอลสูงมากเมื่อเทียบกับเมล็ดกาแฟอาราบิก้าที่ใช้ในการผลิตกาแฟตามปกติ
การดื่มกาแฟแทนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารหลายแบบ รายงานใน Medical News Today อธิบายว่าเมื่อกินมากเกินไปกาแฟ decaf สามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง, แผลพุพองและโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal, สารตั้งต้นเพื่อมะเร็ง esophageal ในขณะที่หนึ่งหรือสองถ้วยกาแฟ decaf วันไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารที่ร้ายแรงใด ๆ การบริโภคเครื่องดื่มกาแฟขนาดใหญ่ที่มีขนาดใหญ่กว่า 16 oz เป็นประจำ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง
ถ้วยกาแฟ decaf สีดำมีแคลอรี่ประมาณ 5 แคลอรี่เท่านั้น แต่ไม่ดื่มกาแฟ decaf บริสุทธิ์ แต่เลือกที่จะเพิ่มครีมและน้ำตาลหรือดื่มกาแฟลาเวนเดอร์ Decaf ที่มีจำนวนมากนมเต็ม แต่น่าเสียดายที่เครื่องดื่มกาแฟที่มีรสหวานมากเกินไปจะเต็มไปด้วยไขมันและแคลอรี่ ตัวอย่างเช่นข้อมูลทางโภชนาการที่จัดเตรียมโดย Starbucks Coffee กล่าวว่ามี 16 ออนซ์ decaf Caffe Mocha ประกอบด้วย 360 แคลอรี่และ 19 กรัมของไขมันหากมีวิปปิ้งครีม เครื่องดื่มกาแฟดังกล่าวสามารถสร้างความหายนะในรอบเอวเช่นเดียวกับกระเป๋าสตางค์หากคุณพยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
คำแนะนำในการดื่มกาแฟของ Decaf
