น้ำมะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศที่ผสมด้วยน้ำหอยและชิ้นเนื้อหอยเล็ก ๆ เป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับน้ำมะเขือเทศปกติ หลายคนใช้มันเป็นฐานของค็อกเทลที่เรียกว่า Bloody Mary แต่คุณอาจใช้เป็นน้ำซุปปรุงรสสำหรับซุปเย็นและร้อน น้ำนี้ค่อนข้างสูงในโซเดียมดังนั้นให้พิจารณาการบริโภคเป็นครั้งคราวเป็นการรักษา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับบางคน
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่และโปรตีน
ขนาด 12 ออนซ์ การให้บริการน้ำ Clamato มีแคลอรี่ 90 หรือ 4. แคลอรี่ร้อยละ 5 ที่คุณควรบริโภคในแต่ละวันหากคุณทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ หนึ่งในเครื่องดื่มนี้ให้โปรตีน 2 กรัม คุณต้องมีโปรตีน 46 ถึง 56 กรัมในแผนมื้ออาหารของคุณในแต่ละวัน การใช้น้ำผลไม้ Clamato เป็นฐานในซุปเนื้อเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณและทำให้สุขภาพดีขึ้น
ดื่มน้ำ Clamato และคุณใช้คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม ปริมาณนี้คิดเป็น 5 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ของ 225 ถึง 325 กรัมที่คุณต้องการทุกวัน คาร์โบไฮเดรตในน้ำ Clamato มีบทบาทสำคัญในการทำงานของหัวใจและสมองของคุณและพวกเขายังจัดหาพลังงาน นอกจากนี้คุณใช้เวลาใน 1 กรัมของเส้นใย คุณต้องมีเส้นใย 25 ถึง 38 กรัมต่อวัน แต่ปริมาณในน้ำผลไม้นี้ช่วยป้องกันอาการท้องผูกและท้องร่วง
น้ำผลไม้ Clamato ประกอบด้วยน้ำตาล 15 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค บางส่วนของน้ำตาลนี้มาจากน้ำตาลธรรมชาติ แต่บางส่วนจะถูกเพิ่ม แม้ว่าน้ำตาลธรรมชาติจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ แต่น้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปอาจทำให้เกิดฟันผุได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดการอักเสบโดยทั่วไปในร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นเช่นโรคข้ออักเสบ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลมากกว่า 25 ถึง 37 กรัมต่อวัน
วิตามิน
ดื่มน้ำผลไม้ Clamato เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณ การรับประทานหนึ่งครั้งให้ปริมาณวิตามินที่แนะนำได้ 20 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันนี้ วิตามินซีเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ที่แข็งแรงและยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ในการให้บริการน้ำผลไม้ Clamato คุณยังได้รับ 10% ของวิตามินเอที่คุณต้องการในแต่ละวัน วิตามินนี้ก่อให้เกิดการสะสมของเยื่อเมือกและผิวหนังของคุณ
แร่
น้ำ Clamato ให้ปริมาณแร่ธาตุเพียงเล็กน้อย แต่แม้จำนวนเล็กน้อยจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ น้ำผลไม้นี้มี 2% ของธาตุเหล็กที่คุณต้องการในแต่ละวัน ผสมน้ำ Clamato ลงในสูตรหั่นแมนฮัตตันหอยทากเป็นน้ำซุปปรุงรสช่วยเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กของคุณให้ดียิ่งขึ้น เหล็กส่งเสริมการผลิตเม็ดเลือดแดงซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับออกซิเจนที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเซื่องซึมนอกจากนี้คุณจะได้รับแคลเซียม 2 เปอร์เซ็นต์ที่คุณต้องการในการให้บริการน้ำ Clamato
โซเดียม
