สิ่งที่ดีเกินกว่าที่เลวร้ายเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มในวัยเด็กที่ชื่นชอบนี้ เป็นเรื่องที่ดีที่ถ้าคุณละทิ้งนมช็อกโกแลตมาเป็นวัยรุ่นคุณอาจต้องการพิจารณาเพิ่มกลับไปที่อาหารของคุณ ในขณะที่สุภาษิตโบราณ "มากเกินไปของสิ่งใดเป็นสิ่งเลวร้าย" ถือเป็นจริงสำหรับช็อกโกแลตนมส่วนใหญ่เนื่องจากของช็อกโกแลต syrup เพลิดเพลินกับทุกครั้งในขณะที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
การป้องกันโรค
นมช็อกโกแลตมีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็น 9 อย่าง แคลเซียมและวิตามินดีแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกเช่นข้ออักเสบโรคกระดูกพรุนและฟันผุ วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก แต่ยังช่วยในการป้องกันมะเร็งเบาหวานและความดันโลหิตสูง ตามรายงานของ U. S. News and World Report ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร "ระบาดวิทยาและการติดเชื้อ" ได้ข้อสรุปว่าวิตามินดีช่วยลดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หนึ่งถ้วยนมช็อกโกแลตไขมัน 2 เปอร์เซ็นต์มีปริมาณแคลเซียมต่อวันร้อยละ 45 ของวิตามินดีและร้อยละ 30 ของแคลเซียม RDA มากขึ้นถ้าคุณใช้น้ำเชื่อมช็อกโกแลตเสริมด้วยแคลเซียม
ประโยชน์สำหรับผิว
ประโยชน์ของนมช็อกโกแลตก็คือผลที่มีต่อผิวของคุณ วิตามิน A และ B-6, โพแทสเซียมและโปรตีนในนมช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นพร้อมกับรักษาความเรียบเนียน นมช็อกโกแลตหนึ่งถ้วยให้โปรตีน 9 กรัมและ RDA 10 เปอร์เซ็นต์สำหรับวิตามินเอวิตามินเอมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวเนื่องจากช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นลดริ้วรอยและเพิ่มการผลิตเซลล์ผิวใหม่ เซลล์. นอกเหนือไปจากผิวแล้วผลประโยชน์เหล่านี้นำมาใช้กับสุขภาพเส้นผมด้วย
นมช็อกโกแลตหนึ่งที่แตกต่างจากเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ คือประโยชน์ที่เหนือกว่าของเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย ในปีพ. ศ. 2549 ซีบีเอสรายงานข่าวเรื่อง "International Journal of Sport Nutrition and Metabolism" ซึ่งสรุปว่านมช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพดีกว่าเครื่องดื่มกีฬาชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากการออกกำลังกาย การรวมกันของโปรตีน 8 กรัมจากนมและคาร์โบไฮเดรตจากน้ำเชื่อมช็อกโกแลตทำให้ร่างกายสามารถสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเติมเชื้อเพลิงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
การเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
