ผู้เข้าชมบ่อยครั้งในร้านอาหาร Chipotle ซึ่งเป็นร้านอาหารจานด่วนคุณอาจสงสัยว่าอาหารเม็กซิกันอเมริกันมีลักษณะเป็นอย่างไรบ้าง ไม่มีคำถามสีดำและสีขาวสำหรับคำถามนี้ แต่โดยการตรวจสอบส่วนผสมคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่ได้รับได้ดีขึ้นและเลือกตัวเลือกเพื่อให้การออกไปข้างนอกของ Chipotle เป็นเรื่องที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
วิดีโอประจำวัน
เนื้อหาโซเดียม
ปริมาณโซเดียมของ Chipotle อาจถือได้ว่าเป็นข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อเทียบกับสุขภาพ รสที่อุดมไปด้วยที่คุณพบเมื่อคุณกัดเข้า Chipotle burrito จะเสียค่าใช้จ่ายที่ไหนสักแห่งในละแวกใกล้เคียง 2 ล้านมิลลิกรัมของโซเดียมขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่คุณเลือก แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันแนะนำให้รับประทานโซเดียมทุกวันที่มีปริมาณน้อยกว่า 2, 300 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณโซเดียมส่วนเกินจะเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ การบริโภค Chipotle burrito หนึ่งครั้งทำให้คุณใกล้เคียงกับค่าโซเดียมที่แนะนำสำหรับวันนี้แล้ว
โปรตีน
หนึ่งในอัพไซด์ไปยังรายการเมนู Chipotle ส่วนใหญ่ก็คือพวกเขามีโปรตีนที่มีประโยชน์ ไม่ว่าคุณจะเลือกเบอร์ริโตะชามทาโก้หรือสลัดคุณมีทางเลือกในการเลือกไก่สเต็ก carnitas เต้าหู้หรือ barbacoa นอกจากนี้ยังมีถั่วและข้าวที่เสิร์ฟพร้อมกับคำสั่งซื้อทั้งหมด โปรไฟล์กรดอะมิโนของถั่วและข้าวเสริมกันและกันสร้างโปรตีนที่สมบูรณ์แบบที่สองเพื่อเพิ่มการผสม เมนูเมนู Chipotle เสิร์ฟพร้อมกับโปรตีนข้าวและถั่วอย่างเดียวมีโปรตีน 40 ถึง 50 กรัมที่แข็ง
แคลอรี่
Chipotle ไม่ใช่แคลอรี่ต่ำสำหรับรับประทานอาหารนอกบ้าน Bordito Chipotle กับไก่ข้าวขาวถั่ว Pinto ซัลซ่ามะเขือเทศผักกาดหอมครีมเปรี้ยวชีส Guacamole และซัลซ่าสีเขียวเคล็ดลับเกล็ดที่หนัก 1, 180 แคลอรี่ ถ้าคุณเป็นแคลอรี่เคาน์เตอร์วาง tortilla และไปกับชามหรือสลัดแทนเพื่อช่วยตัวเอง 290 แคลอรี สำหรับผู้ใหญ่ที่กินแคลอรี่ประมาณ 2,000 แคลอรีต่อวัน Chipotle อาจทำให้คุณเกินขีด จำกัด คุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ของคุณที่ Chipotle ได้โดยปล่อยให้ชีสและครีมต้นตำรับซึ่งรวมกันเป็นแคลอรี่เพิ่มอีก 250 แคลอรี่
ส่วนประกอบที่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรม
สิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรมหรือ GMOs เป็นประเด็นร้อนๆในขณะนี้ ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพหลายคนต้องการทราบว่าพวกเขากำลังรับบริการ GMO หรือไม่ Chipotle เป็นหนึ่งในไม่กี่ร้านอาหารที่ได้ตอบสนองความต้องการของประชาชนในเรื่องนี้ เว็บไซต์ของ บริษัท แสดงส่วนผสมทั้งหมดที่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมเพื่อให้ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้สามารถทำเช่นนั้นได้ ส่วนประกอบของจีเอ็มโอประกอบด้วยน้ำมันถั่วเหลืองที่ใช้กับผัก Fajita ไก่ข้าวสีน้ำตาลและสีขาวสเต็ก tortill แป้งและน้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์ข้าวโพดที่ใช้กับแป้งข้าวโพดและแป้ง tortilla และชิป Tortilla
น้ำมันที่มีไฮโดรเจนและสารกันบูด
เมื่อคุณเห็นน้ำมันไฮโดรเจนที่มีระยะเวลาในการบรรจุอาหารอาจเป็นไปได้ว่าอาหารที่มีไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลดคอเลสเตอรอลที่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง เฉพาะรายการที่ Chipotle ที่มีน้ำมันไฮโดรเจนเป็นสี่ tortillas ทั้ง taco และ burrito ขนาด สารกันบูดเทียมใช้ในรายการเมนู Chipotle ที่เลือก พวกเขารวมแป้งและข้าวโพด tortillas ชิป Tortilla และถั่ว Pinto
Healthy Options
คุณสามารถสร้างอาหาร Chipotle ที่ไม่รวม GMOs น้ำมันที่เติมไฮโดรเจนและสารกันบูด ส่วนผสมที่เป็นอันตรายที่สุดที่ Chipotle อาจเป็น tortilla ซึ่งประกอบด้วย GMOs, hydrogenated oils และ preservatives สำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพอาจเป็นการหลีกเลี่ยงเบอร์ริออสและทาโคสแทนการเลือกชามหรือสลัด รายการเมนูที่ไม่รวมไขมันทรานส์ GMOs และสารกันบูด ได้แก่ barbacoa ถั่วดำ carnitas ชีส guacamole แต่ละ salsas ผักกาดหอมและเปรี้ยวครีม
