ซุปของ Campbell ซึ่งเป็นอาหารหลักของอเมริกาได้ครองตลาดซุปข้นของยูเอสตั้งแต่เริ่มก่อตั้งมานานกว่า 130 ปีที่ผ่านมา ทุกคนรู้ว่าพวกเขาเป็น "M'm M'm Good" ในฐานะ บริษัท การค้าของกริ๊ง แต่คุณอาจสงสัยว่าพวกเขาเหมาะสำหรับคุณเช่นกันหรือไม่ แต่ละคนสามารถให้ผลได้ 2. 5 มื้อตามฉลากโภชนาการ ผสมหนึ่งของน้ำซุปกับหนึ่งสามารถของน้ำหรือนมเพื่อเตรียมความพร้อม
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
การให้บริการน้ำซุปข้นซึ่งเท่ากับ 1/2 ถ้วยตาม Campbell's จำหน่ายแคลอรี 90 แคลอรี่ การเตรียมซุป 1/2 ถ้วยกับนมแทนน้ำจะเพิ่มอีก 45 แคลอรี่ถ้าคุณใช้นมไขมันต่ำ 65 แคลอรีถ้าคุณใช้นม 2 เปอร์เซ็นต์และ 75 แคลอรี่ถ้าคุณใช้นมผง แม้แต่อาหารที่ให้นมผงครบถ้วนน้อยกว่าร้อยละ 10 ของปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการทุกวันหากคุณรับประทานอาหารเฉลี่ย 2,000 แคลอรี่ต่อวัน
แคลอรี่เกือบทั้งหมดในซุปมะเขือเทศเข้มข้นของแคมป์เบลมาจากคาร์โบไฮเดรต ส่วนผสมหลักในน้ำซุปข้นมะเขือเทศทำจากน้ำและมะเขือเทศวางเป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด เช่นเดียวกับส่วนผสมที่สองและสามน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและแป้งสาลี Theo mộtcửahàngtạphóa Wegmans, mỗikhẩuphầnchứamột trong nămkhẩuphầnăn rau mỗingàycủabạn หนึ่งเสริฟ 20 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมจากน้ำตาลธรรมดา - ชนิดที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว การให้บริการประกอบด้วยเส้นใย 1 กรัม
การให้บริการของซุปไม่มีไขมันนอกจากคุณจะทำด้วยนม ใช้นม 2 เปอร์เซ็นต์เพิ่ม 2. 5 กรัมไขมันต่อการให้บริการ 1/2 ถ้วยในขณะที่นมผงทั้ง 4 กรัม
โซเดียม
ซุปที่ผ่านการแปรรูปเช่นอาหารแปรรูปจำนวนมากมีโซเดียมเป็นจำนวนมาก การให้บริการซุปมะเขือเทศ 1/2-cup เสิร์ฟ 480 มิลลิกรัมของโซเดียม ในขณะที่ชาวอเมริกันเฉลี่ยกิน 3, 436 mg ของโซเดียมต่อวันสมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำว่ารับประทานเป็นวันละ 1, 500 มก. เพื่อลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ตามที่ฉลากโภชนาการของ Campbell ใช้เกลือทะเลโซเดียมต่ำกว่าเกลือปกติในผลิตภัณฑ์นี้
สารเติมแต่ง
