ภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ โดยความเสียหายหรือความผิดปกติของหลอดเลือดดำขาลึกของคุณอย่างน้อยหนึ่งเส้นทำให้เลือดสะสมอยู่ในตำแหน่งแทนที่จะกลับสู่หัวใจ อาการแย่ลงเมื่อยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะการขี่จักรยานเป็นส่วนสำคัญของการรักษา การขี่จักรยานอาจส่งผลต่อความไม่เพียงพอของระบบทางเดินปัสสาวะ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ระบบปั่นจักรยานสำหรับความไม่เพียงพอของระบบทางเดินปัสสาวะ
วิดีโอประจำวัน
คุณสมบัติ
วาล์วในเส้นเลือดช่วยให้เลือดไหลย้อนกลับสู่หัวใจป้องกันไม่ให้เก็บในที่เดียว ความไม่เพียงพอของระบบไหลเวียนโลหิตจากวาล์วที่เสียหายหรือสูญหาย ผู้สูงอายุการตั้งครรภ์โรคอ้วนและวิถีชีวิตประจำที่ทำให้มีความสามารถในการรับหลอดเลือดดำมากขึ้น พันธุศาสตร์ยังมีบทบาท อาการรวมถึงอาการปวดหัวหรือสั่นในขาบางครั้งก็มาพร้อมกับอาการรู้สึกเสียวซ่า, คัน, แสบร้อน, การลุกลามของขาหรือความรู้สึกของความลำบาก ขายังสามารถบวมและกลายเป็นพองได้อย่างเห็นได้ชัด อาการจะดีขึ้นโดยการยกขาขึ้นขณะที่อาการแย่ลง การขาดเลือดดำมักมาพร้อมกับเส้นเลือดโป่งขด ในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำแผลที่เจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นบนขาและข้อเท้า พบแพทย์ของคุณหากคุณเริ่มพัฒนาแผลฝี
การรักษาและป้องกันโรค
หลอดเลือดดำอุดตันและเส้นเลือดโป่งขดสามารถรักษาได้ด้วยถุงน่องบีบอัดซึ่งช่วยลดอาการบวม แผลสามารถรักษาด้วย wraps ยา ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดด้วยเลเซอร์หรือการส่องกล้องอาจทำได้ เพื่อรักษาความไม่เพียงพอของเส้นเลือดจากอาการแย่ลงให้ยกขาขณะนั่ง ทำเช่นนี้โดยการข้ามและตัดขาดขาหรือเขย่าเบา ๆ ให้ยกพื้นสูงกว่าหัวใจเมื่อนอนลง การปล่อยน้ำหนักส่วนเกินและเลิกสูบบุหรี่ก็เป็นประโยชน์
การออกกำลังกาย
นอกจากการว่ายน้ำเดินเล่นและปีนบันไดแล้วขอแนะนำให้ขี่จักรยาน ไม่เพียง แต่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดำโดยการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อน่องปั๊ม แต่การปั่นจักรยานยังสามารถลดความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ การขี่จักรยานยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเป็นปัจจัยสำคัญในการบรรเทาความไม่เพียงพอของระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการขี่จักรยานผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหลายคนแนะนำให้ขี่ระหว่าง 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในช่วงเวลาของสัปดาห์
ข้อควรระวัง
โปรดปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ระบบปั่นจักรยานสำหรับการขาดเลือดดำ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีพลังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมเพิ่มเติม ตามคลีฟแลนด์คลินิกคุณควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีข้อ จำกัด เช่นกางเกงยีนส์ที่แน่นกระชับเข็มขัดหรือเข็มขัดรัดรูปเนื่องจากเสื้อผ้าชนิดนี้สามารถทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นได้หลีกเลี่ยงการนั่งยืนอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานาน หากคุณมีงานนั่งนิ่งลุกขึ้นและเดินไปมาบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน
