ยกน้ำหนักให้ประโยชน์มากมายเช่นกระดูกแข็งแรงและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นแม้กล้ามเนื้อหัวใจ แม้กระนั้นคนยกน้ำหนักบางคนอาจมีภาวะที่เป็นสาเหตุของการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรืออาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติในระหว่างการออกกำลังกาย ถ้าคุณสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติในระหว่างยกน้ำหนักยกให้หยุดการออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์ของคุณได้ทันที
ไม่ทราบว่าการเต้นของหัวใจผิดปกติหมายความว่าการเดินทางไปหาหมอทำให้จำนวนวันหยุดพักผ่อนของผู้มีน้ำหนักตัวมากขึ้นหรือไม่ บางส่วนของสัญญาณเตือนที่สัญญาณว่าเมื่อใดก็ตามที่จะหยุดการออกกำลังกายรวมถึงการมีมากกว่าหนึ่งตีคู่ก่อนทุก 20 หรือ 30 วินาที; การพัฒนาอัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ครั้งต่อนาทีซึ่งจะไม่กลับมาเป็นค่าพื้นฐานที่เหลือ รู้สึกวิงเวียนหรือ lightheaded ระหว่างการออกกำลังกาย; หรือเกิดอาการปวดหน้าอกผิดปกติหรือหายใจถี่ในช่วงยกน้ำหนักของคุณ สัญญาณเตือนเหล่านี้ไม่เพียง แต่หมายถึงการเดินทางไปพบหมอ แต่อาจจำเป็นต้องโทรไปที่หมายเลข 911
ข้อควรพิจารณา