ลองดูหน้านี้ - ขั้นตอนการลู่วิ่งปกติจะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณ แต่ก็สามารถทำให้ดวงตาของคุณขาวขึ้นด้วยความเบื่อหน่าย นี่คือที่ iPod สามารถช่วยคุณได้มากกว่าหนึ่งรูปแบบ มีมากขึ้นในการใช้ iPod ในระหว่างการออกกำลังกายกว่าติดในหูฟังของคุณและฟังเพลง; คุณยังสามารถเข้าถึง podc asts ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและเพลงออกกำลังกายพิเศษได้มากด้วยฟรี
วิดีโอประจำวัน
Do-It-Yourself Genius
คนรักดนตรีอาจรู้ว่าเพลงทำงานเพื่อการออกกำลังกายเป็นประจำหรือเต้นที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามจังหวะของคุณเองได้ คุณอาจสร้างเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายของคุณเองและตั้งเวลาให้เหมาะกับโปรแกรมลู่วิ่งของคุณ ถ้าคุณไม่มีเวลาทำเพลย์ลิสต์ของคุณเองให้เปิดใช้งาน Genius ในบัญชี iTunes เลือกเพลงที่คุณชอบที่จะออกกำลังกายและ Genius จะสร้างเพลย์ลิสต์เพลงที่ตรงกับเพลงหรือแนะนำเพลงใหม่ ๆ ที่คุณควรดาวน์โหลด สำหรับเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายของคุณ
ฟังก์ชั่นฟิตเนส
iPod Nano มีฟังก์ชั่นการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยเครื่องวัดระยะทางเดินเพื่อวัดขั้นตอนของคุณบนเครื่องลู่วิ่งและวิธีการสร้างการออกกำลังกายกับเพลงโปรดของคุณ คุณจะต้องป้อนความสูงและน้ำหนักของคุณใน iPod ของคุณ อย่าลืมอัปเดตน้ำหนักของคุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง เลือกหน่วยวัดที่คุณต้องการใช้ไม่ว่าจะเป็นไมล์หรือกิโลเมตร นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกรับข้อมูลของคุณผ่านข้อเสนอแนะเสียงและคุณยังสามารถเปลี่ยน "เสียง" ที่คุณจะได้ยิน คุณสามารถกำหนดเป้าหมายระยะทางที่แคลอรี่และเผาแล้วเลือกเพลย์ลิสต์เพลงหนังสือเสียงหรือพอดคาสต์สร้างแรงบันดาลใจที่จะมาพร้อมกับการออกกำลังกายนี้
เพลย์ลิสต์พร้อมฟังเสียง
คลัง iTunes เป็นแหล่งที่มาของรายการเพลงฟรีที่เลือกและเพลงที่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ค้นหาร้านค้าสำหรับผลิตภัณฑ์เพลงออกกำลังกายที่จัดเตรียมเพลย์ลิสต์ฟรีไว้ที่อัตราการเต้นของหัวใจที่แตกต่างกัน พอดคาสต์บางตัวมีอายุระหว่าง 30 ถึง 60 นาทีและให้สัญญาว่าจะเป็นเพลงที่มีพลังงานสูงซึ่งมีข้อได้เปรียบในการให้จังหวะคงที่สำหรับประเภทการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งของคุณ
Podcasts ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
ถ้าคุณอ้างถึงได้รับความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้คุณมีแรงกระตุ้นให้ไปที่ iTunes shop และค้นหา "treadmill workout trainer personal" คุณจะพบกับผลลัพธ์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นมี podc asts การเดินออกกำลังกายฟรีที่คุณสามารถปรับให้เหมาะกับการออกกำลังกายแบบลู่วิ่งหรือเฉพาะ podc asts การออกกำลังกายลู่วิ่งที่ใช้เทคนิคการฝึกช่วงเวลา และถ้าคุณต้องการฟังการพูดคุยสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่คุณเดินไปจากนั้นค้นหาในพอดคาสต์ที่ให้ความช่วยเหลือด้านบนที่ติดอันดับสูงสุดของ iTunes
