ไขมันสะสมในร่างกายของคุณเป็นเนื้อเยื่อที่เคลื่อนไหวและทำงานได้ดี กองกำลังฝ่ายตรงข้ามสองแห่งกำหนดปริมาณไขมันที่คุณพกติดตัวไปทุกวัน Lipogenesis เป็นกระบวนการที่จะแปลงน้ำตาลให้เป็นไขมันซึ่งต่อมาฝากและเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน Lipolysis เป็นกระบวนการของการสลายไขมันโดยทั่วไปเพื่อสร้างพลังงาน กิจกรรมการเผาผลาญทั้งสองนี้ถูกควบคุมโดยฮอร์โมนที่หลั่งออกจากตับอ่อนต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไตและรังไข่หรืออัณฑะ อินซูลินฮอร์โมนตับอ่อนมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเผาผลาญไขมันและ lipolysis
วิดีโอประจำวัน
Insulin
Insulin ถูกหลั่งออกจากเซลล์ตับอ่อนเพื่อตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น การบริโภคอาหาร - โดยเฉพาะโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต - กระตุ้นการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อนของคุณ ในทางตรงกันข้ามการอดอาหารและการลดน้ำตาลในเลือดลดการผลิตและการปล่อยอินซูลิน อินซูลินกระตุ้นการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสโดยเซลล์กล้ามเนื้อตับและไขมันซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้อินซูลินยังช่วยกระตุ้นการดูดซึมกรดไขมันจากเซลล์ไขมันซึ่งจะแปลงโมเลกุลเหล่านี้เป็นไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นรูปแบบการจัดเก็บข้อมูลหลักของไขมันในร่างกายของคุณ ดังนั้นอินซูลินส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อ
ข้อควรพิจารณา
Insulin ช่วยยับยั้งการทำลายเส้นใยและชะลอการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน นี้มีความหมายที่สำคัญถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 หรือ prediabetes ด้วยเงื่อนไขเหล่านี้ร่างกายของคุณต่อต้านการกระทำของอินซูลิน ตับอ่อนของคุณพยายามที่จะชดเชยโดยการผลิตอินซูลินที่มากเกินไปซึ่งจะช่วยในการจัดเก็บไขมัน ดังนั้นความพยายามที่จะลดน้ำหนักอาจถูกขัดขวางบางส่วนโดยความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างไรก็ตามการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยต่างๆที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันมีความซับซอนและอินซูลินเปนเพียงหนึ่งในปจจัยดังกลาว การปรับเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในการแทรกแซงการรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับการเร่งการย่อยไขมันและการสูญเสียน้ำหนัก