Inositol ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Vitamin B-8 คุณสมบัติบางอย่างอาจส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนเรื่องนี้ Inositol ไม่ แต่มีผลต่อไขมันในตับและหัวใจและไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรงดังนั้นการใช้มันเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถทำร้ายและอาจช่วยได้
วิดีโอเดย์
พร็อพเพอร์ตี้
Inositol ไม่ได้เป็นสารอาหารที่จำเป็นเนื่องจากร่างกายของคุณทำจากกลูโคสในปริมาณที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มกาแฟแอลกอฮอล์น้ำฮอร์โมนเอสโตรเจนและซัลฟาสามารถลดระดับของคุณลงได้ หากคุณต้องการคืนค่าระดับอาหารเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักอาหารที่อุดมไปด้วยสารนี้จะประกอบด้วยกล้วยข้าวกล้องถั่วลูกเกดเมล็ดธัญพืชถั่วแคนตาลูปและถั่วลิสง ตับเป็นแหล่งที่ดีมากของ inositol Inositol เป็นส่วนประกอบของวิตามินที่มีวิตามินบีมากที่สุดและมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการรายงานว่ามีสารยาสลบเสริม ได้แก่ ตะคริวและท้องร่วง แต่ไม่มีการระบุปัญหาร้ายแรงจากการใช้ในระยะสั้น อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่า inositol มีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือคนที่เป็นโรคไตหรือโรคตับหรือไม่ NYU อธิบาย Inositol อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการเครียดในคนที่มีโรค bipolar disorder ดังนั้นจึงไม่ควรใช้สำหรับคนที่มีอาการนี้ยกเว้นภายใต้การดูแลทางการแพทย์
คำเตือน
เว็บไซต์ Healthy net เตือนว่าการวิจัยบางอย่างได้ระบุถึงการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่าง inositol และตอนที่เกี่ยวข้องกับความคลั่งไคล้ดังนั้นถ้าคุณประสบกับโรคสองขั้วไม่ควรทานเสริม inositol โดยไม่ต้องพูดกับแพทย์ก่อน แข็งแรง net ยังรายงานว่าความปลอดภัยของ inositol ในเด็กสตรีที่ตั้งครรภ์หรือการพยาบาลและผู้ที่เป็นโรคไตหรือโรคตับยังไม่ได้รับการพิจารณา
